反応には、少なくとも3種類ある。2026.08.12 22:00私はもともと、何にでも大きく反応するタイプではありません。しかしときには、反応はします。大失敗をして落ち込むこともあるし、誰かに怒られて申し訳なくなることもある。理不尽なことがあれば腹も立つし、騙されたと思えば感情的にもなる。以前の私は、そういうときに「感情を味わう」ということを...
1D1U METHOD #07 最初から、反応を扱っていた2026.08.11 22:00最初から、ここにあった。1D1Uを始めたのは、今から8年ほど前のことです。当時の私は、「今日という一日を、ひとつの単位として生きる」ということを考えていました。月曜日だから、憂鬱になる。金曜日だから、少し気持ちが軽くなる。忙しい日だから、余裕がなくなる。予定がない日だから、自由に...
1D1U METHOD #06 PPAPで考える、願望と現実のつなぎ方2026.08.10 22:001D1U LANDの参加者の方と話していたときのことです。願望と現実の間にある「反応」について話していたら、突然、ピコ太郎さんのPPAPが浮かびました。I have a pen.I have an apple.Uh! Apple-Pen.あまりにも有名な、あの歌です。その瞬間、私...
1D1U METHOD #05 境界線を引く。 他人の物語を、自分の未来にしない。2026.08.08 22:00私たちは、自分の現実を見ているつもりで、実は誰かの物語に強く反応していることがあります。親がお金のことを心配していると、自分まで「お金は減っていくものだ」と感じる。身近な人が独立に失敗すると、「自分も同じことになるかもしれない」と怖くなる。世間が「その年齢からでは遅い」と言うと、...
1D1U METHOD #04 未来の自分を、先に生きる。2026.08.07 22:00未来の自分として行動するとは、どういうことなのかジョー・ディスペンザ博士の言葉は、私にとって新しい教えというよりも、「自分が昔から感覚的にやってきたこと」を後から鮮やかに言葉にしてくれるものでした。その中に、こんな言葉があります。Your personality creates ...
1D1U METHOD #03 反応から動くと、知っている未来へ戻っていく。2026.08.06 22:00反応を置くと、何が変わるのか。反応から動くと、知っている未来へ戻っていく。何か問題が起きたとき、私たちはすぐに頭を回転させ始めます。「どうすればいいだろう」「何とかしなくては」「早く答えを出さなければ」けれど、そのときの自分が怒り、焦り、不安や恐怖の中にいるとしたら、そこから導き...
1D1U METHOD #02 反応が減ると、人生の体験が増えていく。2026.08.05 22:00先日の1D1U LANDの振り返りで、参加者の方がこんなことを言いました。「反応がなくなると、いろいろなことを体験できるようになって、人生が楽しそうですね」本当にそうだと思います。反応を置くことは、心を落ち着かせるためだけではありません。反応によって閉じていた人生の入口を、もう一...
1D1U METHOD #01 現実は、いつ変わるのだろう。2026.08.04 22:00先日、1D1U LANDの最終日でした。長く一緒に歩いてきてくださった方とZoomで振り返りながら話しているうちに、8年間続けてきた1D1Uの中で、これまで輪郭のはっきりしなかったものが、急に一本の線としてつながりました。願望と現実の間には、反応がある。その瞬間、LANDで続けて...