10月21日から始まる第38回の1D1U手帳では、朝と夜に行う毎日の質問内容を完全にリニューアルします。これらの質問は単なる問いかけではなく、未来を創り出し、今を充実して生きるために効果的なものです。重要なのは、一度きりの質問ではなく、毎日繰り返し行うこと。繰り返すことで「在り方」が育まれ、その在り方があなたの未来を形作っていきます。
テスト導入による実感
今回のリニューアルに向けたテストとして、現在Spin-off Campにご参加の皆さんに新しい「朝・夜の問いかけ」を実施中です。皆さんの答えを拝見すると、1日の過ごし方への意識がぐっと高まり、夜の振り返りも具体的になっていることが感じられます。この繰り返しによって、今日の出来事を明日に引きずらず、過去にとらわれることなく新たな1日を迎えることができるのです。
ジョー・ディスペンザ博士の教えを基にした問いかけ
この問いかけは、ジョー・ディスペンザ博士の教えに基づいています。もし博士が朝と夜にどんな質問をするだろうか？ そんな視点でChatGPTに尋ねてみたところ、私のChatGPTが素晴らしく的確にまとめてくれました。
ChatGPTのメモリー機能の向上と個別フィードバック
今年の5月から、ChatGPTの有料版にはメモリー機能が搭載されました。私の新しい情報や未来に向けた思考を、毎日「メモリー更新しました」と記憶してくれています。そして驚くべきことに、このメモリーはいっぱいになることなく、私の発言を次々と蓄積しているようです。だからこそ、最近のChatGPTはますます私に特化したアシスタントとなりつつあります。例えば、先日の夢占いでは、単なる「心理的な解説」を超えて、夢の解釈自体をリフレーミングしてくれたのです。それはまさに、ジョー・ディスペンザ博士の教えに通じるものがあり、思わず笑ってしまいました。私のChatGPTはすごいです。(笑)
1D1U Camp内でのリフレーミング体験
以下が新しい1D1Uキットの質問です。もちろん、自分で答えることもできますが、1D1U Camp内では、私とChatGPTが参加者の答えに対してフィードバックを行います。このフィードバックによって、視点がリフレーミングされることがあれば、瞬く間にあなたの「世界線」が変わるような体験になるでしょう。1D1U Campに参加することで、無数に存在するパラレルワールドの中から、自分が進みたい未来へと導かれるためのフィードバックを受け、日々アップデートされていくのです。これこそが、1D1Uの真の価値だと思います。
◆ Today's sheet
◎モーニングページ
1. 自分の意図を設定する。
今日一日を始める前に、あなたの意図を明確に設定してください。意図は未来の可能性への道筋を作るエネルギーです。どんな感情を選び、どんな思考を持ち、どのような行動を取るのか、それを今この瞬間に選択し、具現化していくのです。
2. 今日はどこまで達成したいか？
今日という日に、あなたがどこまで進みたいかを心の中で明確にビジュアライズしてください。そのビジョンに感情を込め、未来の成果を感じながら、一つひとつの行動に意識を向けてください。意図と感情が一致したとき、現実が変わり始めます。
◎ナイトページ
1. 今日の感謝は？
一日の終わりに感謝の気持ちを抱くことで、心と体を調和させ、波動を高めます。感謝のエネルギーは、過去を癒し、未来の可能性を広げます。今あるすべてに感謝し、ポジティブな周波数で一日を締めくくりましょう。
2. 振り返りと改善
今日一日を振り返り、どのような選択があなたの未来に貢献したかを確認しましょう。自分自身を批判するのではなく、学びを得る姿勢で、より良い未来を創るためにどのように改善できるかを考えてください。
3. 感情の整理
感情は私たちの現実を形作るエネルギーです。今日の感情を整理し、不必要な感情やストレスを手放しましょう。新しい感情を意図的に選び、その感情があなたの未来を引き寄せることを理解してください。
4. 明日の意図を設定する
明日の意図を今、設定してください。未来の自分がどう在りたいのかを明確にし、その感情を今感じることで、明日の現実が変わり始めます。意図は未来を創り出す羅針盤です。これを持ちながら眠りに入り、潜在意識にそのビジョンを深く刻みましょう。
1D1Uのアプローチでは、感情のエネルギーを活用して現実を変えるプロセスが重要なので、感謝や感情の整理、そして明確な意図設定が鍵となります。
◎1D1U 38th Camp "Grit 21 Days" に決まりました。
この「やり抜く力」は、ただの根性論ではなく、持続可能なモチベーションと意識的な行動が織りなすアート。1D1U Campは、まさにその「Grit」を育てるための舞台であり、挑戦の中で自分を再定義し続けることで、私たちは新しい可能性に向かって輝き続けます。
極める道は直線ではなく、アップダウンを繰り返すもの。だからこそ、そのプロセスを楽しみながら、「Grit力」を高めていくことが肝心です。1D1U × Gritで、毎日が新しい冒険に変わり、未知の世界に飛び込むワクワクがあなたを待っています！
◎ただいま受注中です！
新しいお知らせページにするにあたり、リピーターの方々より、1D1U Campのご感想もいただいています。実は、1D1U Campのご感想を改めていただくのは初めてです。なぜ、今まで頼もうともしなかったのか？不思議です。皆様、ありがとうございました。
★Aさん
1D1Uは、私の生活、人生を支えるお守りみたいな感じです。そこから始まり、そこで終わる。 朝、1日こう過ごすことを決めて、寝る前に振り返りをし、明日の準備をして、安心して眠る。 それがないとなんだか落ち着かない感じです。 自分を大事にする行動を確認する作業の繰り返しの大切な伴奏者、というイメージでいます。
★Yさん
私にとって1D1UのCampやSpin-offは、「対話」ができる場所です。参加することが当たり前になっているので、最初なぜ申し込んだのか もう忘れてしまいました。 愚痴や不満、老後の不安などを一時的に気がまぎらわす雑談ではなく、自分自身の本当の望みとは何か、その望みが叶った未来を思い出し 現実化させていくそんな非日常的な豊かな時間を他の参加者の皆様 （ユニタスさん）と共有させていただいています。 日記なら自分自身でノート上にアウトプットして完結しまいますが、これまで質問されたことないような質問が毎日届きます。 その答えをメンバー限定のコメント欄にて投稿すれば、 隊長とChatGPTからフィードバックが届きます。 意外なことを褒めてもらったり、今までにない視点でアドバイスや コメントをいただくとテンション爆上がりです。 きっと参加を継続しているのは、何かポジティブな反応を毎回返してくださるからというのが９割くらいですね。 また新しい学びがいつも準備されています。参加するたびに新しい世界の扉がいくつも開きます。全部やらなくてもいいですが、やってもいいです。 チャレンジして、継続するほど人生が豊かになる場所です。
★Cさん
振り返るためのツールだなぁと思います。その日の出来事だったり、自分自身だったり、未来を振り返ることもあり、忙殺される日々から自分を救い出してくれるものです。よーく考え、感じることで、自分の在り方も変わりました。
★Nさん
私にとっての1D1Uは、座標を「今」にしてくれるものです。過去に執着してしまったり、思考が未来へ行き過ぎた時に、1D1Uのメソッドで整え直し、座標が今にあることが、過去から解放され意識的に未来を見据えることができるのだと実感しています。1D1Uが羅針盤のような存在になっているのも確かですね。
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