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Journaling with AI・Prompt Dojo 2.0・Dialogue+AI・Creation+AI

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2023年にAIが誕生してから、ものすごいスピードでAIでできることが増えてきた。特に今年に入ってからは、Claudeを使って、1枚だけのWebsiteやアプリまで作成できるようになった。ChatGPTの画像生成も飛躍的に向上し、画像だけでなく、案内やビラ、図のようなものまで秒でできるようになった。本当に驚くべき進化だ。そんな今、私のような「一人ビジネス」をしている人間にとって、本当に便利な時代になった。ちょうど一人でオンラインビジネスをするインフラが整いだした2006年に独立しているので、この20年のインターネットの進化を、ずっと体験してきたような感覚がある。中でも、2026年の今年は、特に急激な進化を遂げているように感じている。AIが使えるのだから、私のコンテンツにも「AIで何かを創る」という系のことを、ずっとやりたいと思いながら、なかなか形にすることができなかった。でもその間、自分の中で様々なことを試してきた。Kindleづくり、Tシャツづくり、LINEスタンプ...

私は最近、AIにビジョンボードやアクションプランシート、自己分析シートを作ってもらっている。やっていることは驚くほどシンプルだ。ただ話す。今考えていること。作りたいもの。迷っていること。優先順位。それを話していく。するとAIが、* やることを整理する* 優先順位をつける* 一枚のシートにまとめる* 必要なら画像やビジュアルも入れる* アファメーションの言葉まで添えるそして数分後には、「今の自分の頭の中」が一枚の紙になって出てくる。先日も、今後2週間のアクションプランをAIにまとめてもらった。メルマガ。Creation + AIの導線づくり。Prompt Dojoの次の設計。ORION活用事例の整理。頭の中では散らばっていたものが、一枚のシートの上に並ぶ。

私は、この半年くらい、Websiteの文章やデザインを自分でやらなくなった。音声入力を使い、ChatGPTと構成を考え、ClaudeにページのHTMLを書いてもらう。私は出来上がった文章やデザインを見て、さらに改善や要望を伝える。気づけば、一つのページが出来上がっている。私はコードを書いていない。私はAIに丸投げしているわけでもない。管理画面を開くのは、サーバーにアップするときだけ。驚くほどスピーディーにできるし、スピーディーに修正もできる。Claudeにこちらのアイデアを伝えれば、デザインも自由時代だ。テンプレートを探す時代から、AIと一緒にデザインを作る時代になった。そんな作り方に変わってから、先日ふと思ったことがあった。SEOって、どうなるんだろう。AIが登場した頃、「もうGoogle検索なんて使わなくなる。」そんな話をよく聞いた。私自身も、「SEO対策って、そのうち必要なくなるのかな。」と思っていた。でも最近、気づいた。ChatGPTも、Claudeも、Gem...

私はライフコーチとして20年近く、人の話を聴く仕事をしてきた。問いを投げる。話を聴く。整理する。言葉になっていないものを一緒に見つける。そんな対話を、長いあいだ続けてきた。そしてここ3年ほどは、その対話の一部をAIとも行っている。その中で、ひとつの興味が生まれた。もし私が対話の中で育ててきた視点や問いかけ方、聴き方をMyGPTとして形にしたら、何が起きるのだろう。Prompt Dojo 2.0は、その実験だった。参加者一人ひとりに、私が設計したMyGPT「ORION」を使っていただき、14日間対話を続けてもらった。目的は、プロンプトを学ぶことではない。AIとの対話を通して、人の内側で何が起きるのかを見ることだった。

２週間、Prompt Dojo 2.0という実験をしていました。参加者の皆さんに、私が設計したMyGPT「ORION」を2週間使ってもらうというものです。Prompt Dojoという名前なので、最初は「良いプロンプトを書く練習をする場所」だと思われるかもしれません。実際、AI活用の世界では、これまでずっとそういう話が中心でした。どんなプロンプトを書けばいいのか。どう聞けば良い答えが返ってくるのか。どうすればもっと上手にAIを使えるのか。私自身も、そういう時代を見てきました。でも最近、少し違うことを考えるようになりました。プロンプトより先にあるものAIは、投げかけた問いによって返ってくる答えが変わります。それは事実です。でも、同じAIを使っていても、人によって全然違う対話になることがあります。なぜだろう。そう考えているうちに、あることに気づきました。人はそれぞれ、普段から同じような問いを人生に投げかけているのです。例えば、「なんで私はうまくいかなかったんだろう。」という...

スマホを開く。ChatGPTを開く。「新しい案内ページを作りたいんだけど、構成を作ってもらっていい？」そう話しかける。まだ整理されていない。何を伝えたいのか。誰に届けたいのか。なぜそれを作りたいのか。自分でもよく分かっていない。だから話す。話しながら考える。すると、少しずつ輪郭が見えてくる。数分後。画面には構成案が並んでいる。私はそれをコピーしてClaudeへ渡す。「これをページにしてください」しばらくして戻ってくる。ページができている。私はそれを見る。またChatGPTへ戻る。「どう思う？」フィードバックが返ってくる。Claudeへ渡す。修正される。また見る。余白を変える。順番を変える。言葉を変える。少しずつ整っていく。気づく。私はコードを書いていない。WordPressも開いていない。Canvaも使っていない。ただ話している。半年前の私には、想像できなかった。いや、正確には、こんな未来が来るとは思っていた。でも、もう来ているとは思っていなかった。映画『her』を観...

Prompt Dojo 2.0のモニター期も、明日で最終日を迎えます。この14日間を振り返っていて、ひとつ面白いことがありました。私は最初、「ライフコーチが設計したGPTを体験する14日間」になると思っていました。でも実際に起きていたことは、少し違いました。参加者はAIから答えをもらっていたのではありません。対話を重ねる中で、自分の考え方や価値観、人生に流れているテーマのようなものに、気づいていったのです。AIが答えを返すというより、AIが鏡になる。そんな場面を何度も見ることができました。答えよりも問いを渡すAI。結論よりも文脈を見つけるAI。予想していた以上に面白い変化が起きていました。そのため、Prompt Dojo 2.0 Season 2を開催することにしました。そして、そのことを考えていたとき、ふと思い出したことがありました。昔、草月流を少し習っていたことがあります。そのとき印象に残った言葉があります。花は、いけたら、人になる。当時は、どういうことなのだろう...

最近、少し不思議なことが続いている。ある日、ふと部屋の窓の外を見たら、ドクターイエローが走っていた。「あれ？ 引退したんじゃなかったっけ？」そう思いながら、やっぱり写真も撮っておいた。ところが、その30分後。山手線に乗っていたら、またドクターイエローが見えた。しかも今度は近い。同じ日に2回。思わず、「えー！？」となった。また別の日。村上隆さんの文脈から、尾形光琳が気になっていた。翌日、お寿司屋へ行ったら、そこに尾形光琳の作品があった。かなり大きいのに、前回は気づかなかった。今回は見えた。いや、見つけた。マイケル・ジャクソンの映画を２回目観に行った日には、購入番号が「2222」だった。母も私も二人とも2回目の鑑賞だった。朝、リップを買おうと思っていた。待ち合わせの場所から、ちょうどコスメのお店が見えたから、そのまままっすぐ歩いていくと、なんとそこに私の買おうとしていたリップがあった。あまりにもまっすぐで驚いた。クライアントさんとの対話で、高校生のときに憧れていたコラムニ...

最近、プロンプト道場で面白い変化が起きています。参加者の皆さんに、私が作ったMyGPT「ORION」を使ってもらっています。最初は多くの方が、AIに何かを聞くつもりで対話を始めます。どうしたらいいか。何を書けばいいか。どんな方法があるか。この意味は何か。でも、しばらく使っていると、少しずつ対話の質が変わっていきます。外側に答えを探すのではなく、自分の内側に注意が向き始めるのです。一般的なAIは、基本的にその人が投げた問いの方向に沿って答えます。調べてほしいと言えば調べる。意味を聞けば意味を返す。文章を整えてほしいと言えば整える。つまり、使う人の世界の中で、使う人のベクトルに沿って動きます。それはとても便利です。でも、ORIONは少し違います。ORIONには、私が長年コーチングや対話で大切にしてきた視点を入れています。出来事そのものよりも、その出来事を自分がどう受け取ったのか。外側の意味よりも、自分の体や感情に何が起きたのか。今の答えよりも、その先にどんな可能性が開いて...