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どこが新世界なんだろう？先日、角野隼斗さんのコンサートへ行きました。ラヴェルのピアノ協奏曲も素晴らしかったのですが、後半のオーケストラで演奏されたドヴォルザークの《新世界より》が妙に心に残りました。不思議な曲です。「新世界」というタイトルなのに、どこか懐かしい。新しい場所へ向かう音楽のはずなのに、第2楽章——日本では「遠き山に日は落ちて」として知られているあのフレーズ——が何度も戻ってくる。演奏を聴きながら私はずっと思っていました。「どこが新世界なんだろう？」思いがけず、届いた先日書いたそのレビュー記事が、思いがけず多くの方に読まれました。Xでは通知が止まらず、noteの「いいね」も増え続けています。正直に言うと、私はまだ少し信じられていません。もちろん、読まれるための工夫はしました。タイトルも考えたし、導入も考えたし、構成も考えました。だから「ある程度は届くだろう」とは思っていました。でも、ここまで反応が続くとは思っていませんでした。しかも題材はクラシック音楽です。...

6月8日スタートの Prompt Dojo 2.0、おかげさまで残席2名となりました。今回のPrompt Dojo 2.0は、14日間という短い時間に、あえて集中する設計にしています。私が設計したMyGPT「ORION」を使いながら、文章、発信、企画、サービス案など、今自分の中にあるものを実際に形にしていく。知識を学ぶというより、その場で成果物を仕上げる2週間です。期間中は、シークレットブログのコメント欄で質問も受け付けます。ORIONの使い方、プロンプトの提案、返ってきた言葉の受け取り方など、私が直接やり取りしながらサポートしていきます。参加者それぞれのテーマやペースに合わせて、個別にフィードバックできるのも、少人数だからこそです。「知識ではなく、その場で成果が出せる。しかも個別対応がある。」そんなコミュニティは、なかなかないと思っています。残席は2名です。6月8日スタート。▼ 詳細・お申し込みはこちら

最近、想定外の出来事がありました。私が書いたクラシックコンサートの記事が、思いがけず多くの方に読まれたのです。最初は正直、「角野隼斗さんの記事だから読まれたのだろう」と思っていました。もちろん、それは大きかったと思います。けれど、届いた感想を読んでいるうちに、少し違うものが見えてきました。感想の多くは、演奏そのものについてではありませんでした。私がその演奏をどう受け取ったのか。その見方や感じ方について書かれていたのです。「そんな見方があったとは」「言語化ありがとうございました」「芸術って、評価するものじゃなく受け取るものなんだなとあらためて」「言葉の花束みたいでした」いただいた言葉を読みながら、私は改めて思いました。これからの時代、人間の価値は「知識」ではなく、「体験」に戻っていくのかもしれない、と。

2023年、AIとの対話本も書きながら、ずっと考えてきました。AIがこれだけ進化した時代に、ライフコーチの仕事とは何だろう。私は毎日のようにAIを使っています。文章を書くときも。企画を考えるときも。対話を整理するときも。もはやAIなしで仕事をしているとは言えないくらいです。だからこそ、見えてきたことがあります。AIが得意なことと、人間にしかできないことは違う。AIは本当に優秀です。整理ができる。要約ができる。構造化ができる。視点を増やせる。言語化もできる。私がセッション後にお渡ししているフィードバックも、AIによって以前よりずっと深く、わかりやすくなりました。20年前には考えられなかったことです。でも、AIを使えば使うほど思うのです。ライフコーチの仕事は、そこではなかった。例えば誰かが、「やろうと思うけれど、面倒くさいんです」と言ったとします。AIに相談すれば、継続するコツ。発信習慣の作り方。モチベーション管理。いろいろ教えてくれるでしょう。でもライフコーチの視点は、...

「同じChatGPT」のはずなのに、なぜ違うのか。ライフコーチが設計したGPTを、14日間お貸しします。ChatGPTに聞いてみる。答えは返ってくる。でもなんか……違う。「いつも同じような答え」「整ってるけど、自分の言葉じゃない」「考えが深まらないまま終わる」そんな感覚、ありませんか。プロンプトを教えてきた、その先に見えたもの私はこれまで、AIをテーマにしたメールセミナーで、プロンプトの書き方、複数のAIの使い分け、返ってきた答えを選ぶ力——そうしたことをお伝えしてきました。でも、AIとの対話を重ねていく中で、あることに気づきました。AIの質は、プロンプトの技術より、対話の積み重ねでつくられていく。問いの立て方。言葉の拾い方。違和感の見方。思考を深めるための問い返し。そうしたことが、少しずつAIとの対話の質をつくっていきます。そしてある日、こう思いました。自分でAIを一から育てなくても、ライフコーチが設計したGPTを、最初から使えばいいんじゃないか。ORIONを、お貸...

独立21年目の初日。昔のクライアントさんから、Prompt Dojo 2.0への申し込みがありました。20年来のお付き合いになる方です。そのコメント欄に、こんな言葉がありました。「人生の転機になると、ひとみさんの視点をお借りしたくなります。」この言葉を読んで、少し考えました。私は20年間、何をしてきたのだろう。最近は、自分の反応パターンやOSを見ることに関心が向いています。どんな前提で世界を見ているのか。どんな反応を繰り返しているのか。その反応が、どんな現実を作っているのか。そういうことを見るようになったのは、去年ディスペンザ博士の研究会を始めてから、より意識的になったことです。もちろん、それ以前から無意識には扱っていたと思います。でも、私が最初から「OSを変えるコーチング」をしていたかというと、少し違う気がします。もっと根本にあったのは、「そんな考え方もあるんだ」「そんな生き方もあるんだ」「そんな選択肢もあるんだ」という、新しい可能性を見せることだったのだと思います...

〜身体の反応を読むと、見えてくるもの〜「やりたいんだけど、面倒くさいんです」セッションで、よく出てくる言葉です。でも話を聞いていると、本当にやりたくないわけではないのです。興味はある。やった方が豊かになることも分かっている。本当は、表現したい気持ちもある。それでも、いざやろうとすると気が重くなる。面倒くさくなる。手が止まる。昔の私なら、そこでこう考えていたと思います。「どうすれば面倒くさくなくなるだろう？」「もっと簡単な方法はないかな？」「続けやすい仕組みにすればいいのでは？」つまり、面倒くささを“解決すべき問題”として見ていました。でも最近は、少し見方が変わりました。面倒くさいという反応が出た時、私はまず、その反応を消そうとしません。代わりに、こう見ます。身体は何を覚えているんだろう？先日のセッションでも、ある方がこんな話をしてくれました。好きなことを続けている。感動もする。本当は、その感想を書きたい。でも、いざ発表しようとすると気が重くなる。やりたいのに、面倒くさ...

長い間、「ワクワク」という言葉が好きではなかった。正確に言うと、ワクワクしている人たちを見ると、少し冷めた気持ちになっていた。「ワクワクする方を選びましょう」「ワクワクに従いましょう」そんな言葉を聞くたびに、心の中でこう思っていた。「おいおい、もっと現実見ようぜ」「いや、その結果どうなるかも見ろよ」たぶん私は、かなり嫌な人だったと思う。でも最近、その理由がわかった。私が嫌いだったのは、ワクワクそのものではなかった。期待のワクワクだったのだ。期待のワクワクは、未来に向いている。これが売れるかもしれない。うまくいくかもしれない。評価されるかもしれない。だから楽しい。でも同時に、不安もセットになっている。売れなかったらどうしよう。評価されなかったらどうしよう。うまくいかなかったらどうしよう。期待と不安は、だいたいセットだ。最近、私は久しぶりに「ワクワク」という言葉がぴったりくる感覚を味わった。きっかけは、たった1ドルだった。Etsyで販売しているバッグの価格を見ていた。40...