★睡眠時間について。

ひとみずむＰＡＲＴ２計画始っています。

クライアントさんのお一人が、さっそく提出されました。

１回目読んだとき、感想文になっていたので（笑）

小説風にするためにと、４つほどアドバイスを送ったのです。

そして、数日後出来上がりを見てみると、超うまくなっていて

驚いたのでした！


あと、４人の方が書く予定になっているので

全部で５名揃ったところで発表したいと思います。

もし、他のクライアントさんで、私も書いてみたい！

と立候補してくださる方は、お待ちしております。


文章力と応援力は今持っているちから以上に

アップすると思いますよ！挑戦してみませんか？


・‥…━━━☆・‥…━━━☆

今は、定期的のクライアントさんが

３０人くらいになっています。ありがとうございます。


夜寝る前に、３人連続セッションすると

すっかり頭を使った！という実感とともに、

いい感じで睡眠に入れますね。



最近、睡眠時間を７時間に増やしました。

自営業なので、寝ようと思えばいくらでも眠れるのですが、

サラリーマン時代と同じ６時間睡眠で３年ほどやってきていました。


７時間でも８時間でも寝てみたらどうなるのだろう？と

してみたのです。


集中力が高まりますし、寝ている！という実感こそが

やる気がみなぎってきます。

１日が濃いです。

私のコーチは８時間寝てるって言ってましたしね。


もし、今睡眠時間が少ないとお思いの方は、

あえて、思いっきり寝てみてはどうでしょうか？


この前クライアントさんのブログを拝見していた時に、

２行の文章の間に、「相談」って言葉が５回出てきていたので

「相談、５回出てますね」とフィードバックしたことがあります。


話を聞いてみると、

がんばりすぎて、パソコン打ちながら寝ることが多く、

寝ぼけたままブログアップしちゃっていたようなのです。


その後、「ちゃんと布団で寝るには？」

ってセッションのテーマに

書いてありまして、笑っちゃいました。


とりあえず、寝るということの目的を

「美肌のため」に変えて、寝ることに挑戦（笑）

していただいたりしています。

寝てるかな？Ｈさん・・・・・。



追伸：テンピュールの枕にしたら、朝起きて腰が痛いのが治りました。
　　　どうやら、枕が高かったため、腰が反り返りすぎていたのです。
　　　寝姿勢は大事ですね。


今日はこちらの質問はいかがでしょうか？

寝る時間を作るためにできることはありますか？