【健康になろう！のコーチング】

ヘルスマネージメントのクラスをとっています。

独立してからの私は、細かい病気を色々としていて、

4箇所病院に行きました。

病気知らずの私にとっては、こんなこと人生で初めてです。


アレルギー性鼻炎が発端で、鼻、眼、のどに来ました。

昨日も結局病院に行ってみて、薬を処方してもらいました。


なので、アレルギー性鼻炎の、朝の「モーニングアタック」が

今日はなかったです。ひとまず安心です。


さて、今日は健康状態をチェックする質問です。


「健康に関して、やりたいと思っていて、やっていないことは何ですか？」


「あなたが今、健康になるために取り組んでいることは何ですか？」


「病気をしないで1年間を過ごせたとしたら、何をしてきたからだと

思いますか？」

「食生活で気になっていているが、実行していないことは何ですか？」


「過去に取り組んできた、健康になるための習慣はなんでしたか？」


「明日からでも取り組めそうなことは何ですか？」


お酒もタバコもしないですし、毎日7時間寝ていますし、

ジムにも通っています。


なのに健康を害してしまうということは、ココロと体のバランス

が健康にも影響がでるんだなー。と身をもって感じています。


私が取り組みたいことは、早寝早起き。なんですが、

どうしても午後20時から朝の4時までが、すごい集中力がでてしまうので、

タダ単に時間を4時間ずらすことなんですが、出来ないことなんですよね。

最近は、天気もいいですし、朝のラジオ体操なんかしちゃった日には、

人生観が変わりそうですね。

とりあえず、早起きが体に合うかどうか？試すチャンスでも

あるので、しっかりと取り組んでみたいとおもいます。