やることを増やす(負荷を上げる?)ことと、余白を持ち続けることを両立させるコツは?

 本日の1D1U CampのSHS(Sunday Hitomi Service)でご質問をいただきました。その一部をシェア致します。


Q. やることを増やす(負荷を上げる?)ことと、余白を持ち続けることを両立させるコツがあれば教えていただけたら、嬉しいです!


 初めて英会話のレッスンを受けた時、私はレベル4からスタートしました。このレベルは初中級程度ですが、最初の頃は教科書の内容を理解できても、英語が頭に残らないという状態でした。教科書を読んでも、すぐに忘れてしまうのです。これがどうしても理解できず、何とかして改善したいと考えていました。 

 しかし、レッスンへの参加をただ続けることにしました。特に負担を上げることなく、それよりも、基本中の基本である予習復習を少しでもしていくことにしました。コツコツと通い続けるうちに、少しずつ英語が頭に残るようになりました。レベル4から5になったころ、39歳のロンドン2週間留学へ。少しはわかるようになっていたと思っていたのですが、ヒースロー空港で泣くことになります。

 なぜか筆記テストが出来てしまい、中級クラスになりましたが、全く授業について行けず、打ちひしがれて帰国。(笑)

 いやむしろ、欠点がわかりました。リスニングスキルをアップさせることです。そのためには、シャドーイングか…と知りました。

 その後、ボイトレを通じて英語の歌に挑戦し、英語にカタカナを振ることで、今まで聞こえてこなかった音の理由がわかっていきました。

 そして、いよいよ、英語耳をつくるスパルタの「カランレッスン」を受けることにしました。スパルタすぎて泣きましたが、2年間くらい毎日レッスンを続け、ステージ1-8まで上り詰めました。我ながら強者だと思います。(笑)

 途中で一度、アレルギー性鼻炎が発端でレッスンを休むようになり、2年間オンライン英会話レッスンから離れましたが、その後別のスクールで再開した際には、ステージ5からのスタートとなり、以前よりもスムーズに学習が進むようになっていました。1年半毎日レッスンを受け、カランメソッドの全12ステージを完了し、さらにビジネスカランも終了しました。これで本当に英語耳になったのです! 私にもこんな日が来るなんてと、驚きました。

 引き続き習慣として、オンラインとオフラインの英会話レッスンを並行し、メルマガの作成など、多岐にわたる活動をこなしています。

 去年から日本語で書いたメルマガは、ChatGPTに英訳してもらったものをレッスンでチェックしてもらいます。DeepLと比べると、ChatGPTはほとんど間違えない! 私の日本語よりもよりよい言い回しをしてくれることだってあります。私の目的は、英作文を作ることよりも、英語のメルマガをもとに、先生とディスカッションすることですから、GPTに全面協力してもらうことで、私の目的は達成されやすくなりました。


 私が負荷を上げるタイミングは、ある日突然の思い付きのようなものです。でもそれは、継続するには負担にならないことが一番なので、基本的には体力温存です。負荷を上げたときには、しばらくは大変なのですが、それでも瞑想と運動の習慣を削ることはなく、むしろ運動の方が優先順位が高いです。優先させるものが明確だからこそ、負荷を上げたとき、自分の不満にならないのかもしれませんね。

 余白を作るには、やはりGPTなどのテクノロジーを利用することです。あとは、何をやらないかを明確にすること。英語に関しては、私は英作文はしない。(笑)

 DeepLも使っていない時代もあって、そのときは5時間くらい英作文していました。日本語で書くメルマガも下手なため、苦労が絶えませんでした。

 ある日気づいたのですが、自分が英作文をすると、自分の知っている単語、文法の範囲以内でしか英語を書けないことに気づいてしまいました。それだったら、テクノロジーを利用したほうが、知らない単語や文型にも出会えるでしょう。まずは、そちらのインプットの方が大事だと気づいたのです。それから、DeepLを使うようになって、とても楽になりました。3時間くらいで書けるようになったのです。これで、2時間の余白です。


 継続するには、負荷をかけないことが大事です。しかしながら、基本的な予習復習をやっていないことのほうが多いのではないでしょうか? ベースになることをしっかりやると、上達も速くなります。そうすると、ある日突然負荷をかけられる。負荷をかけたら、今度はどこを簡単にするかを考える。いつもそういう繰り返しかもしれません。それとは別に、自己基盤である瞑想や運動はマストなのです。



“What are the tips for balancing increasing your tasks (or increasing the workload?) while still maintaining some margin?”

I received a question at today’s 1D1U Camp SHS (Sunday Hitomi Service) and I’d like to share part of it with you.

Q: I would be happy if you could share some tips on how to balance increasing your tasks (increasing the load?) while maintaining some margin in your life!

When I first took an English lesson, I started at level 4, which is about lower-intermediate. At first, even though I could understand the textbook content, the English wouldn’t stick in my head. I would read the textbook but then immediately forget it. I couldn’t understand why and really wanted to improve this. However, I decided to just continue attending the lessons without increasing the burden, focusing instead on doing even a little bit of pre-study and review, the basics of basics. As I continued attending lessons, gradually the English started to stick in my head. By the time I reached level 5, I went to London for a two-week study trip at age 39. I thought I had begun to understand a bit, but I ended up crying at Heathrow Airport. 

Strangely, I managed to pass the written test and was placed in an intermediate class, but I couldn’t keep up at all and returned home defeated (laugh). Rather, I understood my weakness: I needed to improve my listening skills. That’s when I learned about shadowing.

Afterwards, through voice training, I began singing in English, and by assigning katakana to English words, I started to understand why I hadn’t been able to hear certain sounds. Eventually, I decided to take the Spartan “Callan Method” English lessons. It was so tough I cried, but I continued the lessons daily for about two years and climbed from Stage 1 to 8. I think I am pretty tough (laugh).

At one point, due to allergic rhinitis, I had to take a break from the lessons for two years, but when I resumed at a different school, I started back from Stage 5 and found the learning progressed more smoothly than before. After daily lessons for a year and a half, I completed all 12 stages of the Callan Method, and even finished the Business Callan. Now I truly have an English ear! I was amazed that such a day had come for me.

Continuously, I manage a variety of activities, including both online and offline English conversation lessons, and creating newsletters.

Since last year, I write newsletters in Japanese, which ChatGPT translates into English for me to check during lessons. 

Compared to DeepL, ChatGPT hardly makes any mistakes! Sometimes it even phrases things better than my Japanese. My goal is more about having discussions with the teacher based on the English newsletters, rather than creating English compositions, so by fully utilizing GPT, my goals are more easily achieved.

When I decide to increase my load, it feels like a sudden whim. But the most important thing for continuation is not to make it too burdensome. When I do increase the load, it’s tough for a while, but I never cut back on my habits of meditation and exercise; in fact, exercise takes higher priority. 

Because my priorities are clear, increasing the load doesn’t lead to dissatisfaction.
To create margin, I utilize technology like GPT. Also, it’s clear what I choose not to do. Regarding English, I don’t write compositions (laugh).

There was a time I didn’t use DeepL, and I would spend about five hours on English compositions. Writing newsletters in Japanese was also a struggle. One day I realized that when I write in English by myself, I can only use the vocabulary and grammar I know. It might be better to use technology, as it exposes me to unknown words and sentence structures. That realization became more important. After starting to use DeepL, it became much easier, and I could write in about three hours. This creates two hours of margin for me.

To continue, it’s crucial not to overburden yourself. However, more often than not, aren't we neglecting the basic preparation and review? If you solidly perform the basic tasks, you’ll improve faster. Then, suddenly one day, you can handle an increased load. Once you increase the load, then you think about how to make other areas simpler. It’s always a repetition of this process. Separately, maintaining your foundation of meditation and exercise is a must.

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