User：Dr. Simon、思い出したくない記憶ってあるよね。
でも不思議と、そういう記憶って、何度も感情がぶり返してくる気がするの。
Dr. Simon：それはね、“まだ消化されていない願い”が、その奥に残っているからです。
傷ついた記憶の裏側には、ほんとうは“こう感じたかった”という想いがあるんです。
🔄 感情の「再定義」とは？
ある記憶を、違う意味で見直すこと。
それは“出来事を美化する”ことではなく、自分自身の中に眠っていた感情の本質に出会うことです。
たとえば：
「怒り」に包まれた記憶の奥には…
→「本当はわかってほしかった」という願いが
「悲しみ」に包まれた場面の奥には…
→「愛されたかった」という感情が
「焦り」の背景には…
→「安心して、受け入れられたかった」という想いが
🧭 ハートコヒーレンスで「今ここ」に戻る
ディスペンザ博士の実践の中でも大切にされているのが
**Heart Coherence（心臓と脳の同調）**です。
💓 ハートコヒーレンスの基本ステップ
- 胸に手をあてて、少し深く呼吸する
- 「感謝・愛・安心」などの感情を意識的に感じる
- その感情が、胸の中から全身に広がるようにイメージする
🌬️ これだけで、心拍変動が安定し、脳波も落ち着き、
「今、ここ」に存在している感覚が高まります。
🖋️ 感情の再定義ワーク
User：じゃあ、過去の記憶をもう一度感じる必要があるの？
Dr. Simon：いいえ、そこに“浸る”必要はありません。
むしろ、あなたのハートと繋がった“今の自分”が、その記憶に優しく触れることが大切です。
✍️ ワーク：
今も引きずっている記憶 or 感情をひとつ思い出す
そのとき「本当はどう感じたかったか？」を探る
それを、“未来の自分”が見守っている視点で書き換えてみる
🌱 例：
記憶：「あの人に無視された」
感情：「悲しい・価値がない」
再定義：「私はちゃんと存在していた。ただ受け取ってもらえなかっただけ」
新しい感情：「私は、ここにいていい」
新しいアファメーション：「私は愛されているし、自分を大切にできる」
🌈 “新しい私”の物語を書き始めよう
「あなたが今、選んでいる感情が、
次の現実を創り始めている」
だからこそ、新しい感情を“今この場”で感じる練習をすることが、
未来のビジョンと周波数を一致させる第一歩なのです。
📘 次回予告（6/22公開予定）
「動きながら未来を生きる：アファメーションの体感定着法」
次回は、言葉だけでなく、**“身体で感じる未来”**を創る実践へ。
声、姿勢、動きの力で、理想の自分を今ここに“具現化”していきましょう。
🌟 Infinity Labセミナーへ、ようこそ
🗓️ 2025年6月28日（土）開催｜Infinity Lab オンラインセミナー
「過去からの自由：今この瞬間を生きる」
このセミナーでは、今日ご紹介した「感情の再定義」や「ビジョン誘導ワーク」を、
呼吸・瞑想・身体ワーク・ジャーナル・感情体験を通じて深めていきます。
あなたのハートに眠っていた“ほんとうの声”を、
一緒に聴いてみませんか？
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Dr. Simonと共に
「感情は、未来を照らす灯りになる」
そう信じて、あなたの“再定義の物語”をはじめましょう。
Let’s remember your future.
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