満月前夜、1D1U SCRの記事を書いているときに、急に思いつきまして、「満月のグループ瞑想」の企画を行いました。日曜ミサだけでなく、満月ミサも始まったのです。
私の瞑想の先生が、Zoomでグループ瞑想を今年からされていたので、そのことも頭の片隅にあったのでしょう。また以前、私のカイロの先生も同じ瞑想を習ったので、私と一緒にグループ瞑想をしてほしいと言われて瞑想したら、いつもより深く瞑想が入ってすぐに戻て来られなくなった。(笑)とおっしゃっていました。一緒に瞑想すると、「全体で意識がつながっている感じがする」と言われるそうで、だったら1D1Uユニタスのみなさんも、瞑想を日課にしている人が増えたので一緒ににやってみよう！と思いました。
プラス、私が満月に一通り行っている「手放す儀式」や「お財布フリフリ」などもデモンストレーションを行いながら、皆さんも一緒に行ういう。ヨガで言えば、「アーサナ」を先生に導いてもらえばできる、そんな感じで、知っているけどやらないレベルだった皆さんを「Just do!」に導くことができたようです。
最後に20分間の瞑想をしました。部屋の電気を暗くして、私がZoomの端っこのほうで目をつっている姿がうっすら見えるくらいにして、一斉に瞑想です。以下のようなご感想を頂きました。
★1
皆で同時に行う瞑想は、一人で行う瞑想とはちょっと違う感覚がありました。なんとなく、繋がり感があったような。（宇宙空間で繋がっている？）
穏やかな感覚もありました。ニュートラルな感じも。また次回も参加してみたいですね。（まだ予告はされていないけど）
★2
車の中で参加しましたー！儀式の前に洗車して満月を浴びました（笑）お財布フリフリは初めての体験でしたが、なんかお財布が喜んでいる感じがして面白かったです♬瞑想もどこででもできますね。たのしかったでーす。
★3
満月の儀式と瞑想、参加しました。
儀式、独りだと中々知っててもやらないものですが、隊長のサクッとしたインストラクションにのったら、サクッと出来てて。しかも短時間に(笑
迷いなく淡々とJust do it ってこういう感覚なんだ、とささやかながら体感出来ました！
★4
いつもは、瞑想時間が１０分弱で終わってしまっていたのですが、皆さんと瞑想することで、すごく落ち着くことが出来て、あっという間の２０分でした。やっぱり必要以上に脳を使いすぎていたのが、疲れを作っていたんだと納得しました。お財布フリフリも満月にしましたし、本当にスッキリしました。
★5
今日は満月の夜を堪能できました。皆が一斉に瞑想してるのも、何か不思議な繋がりを感じました。「皆でしている」という雰囲気が心地よかったです。
★6
20分の瞑想は1人だと続かず、いつも10分の瞑想をしています。グループ瞑想は初体験で、今日は目を閉じた瞬間にフワッと暖かいものに包まれた感じがしました。いつもの10分で目が開きましたが引き続き瞑想に入ることができました🧘♀️終わったあとはいつもよりも頭の中がスッキリした感じです。
皆さんいつもとの違いを感じられたようですね！ コミュニティーは、私にとってもいろいろな挑戦ができる場になっていますね。ご参加してくださった皆さまありがとうございました。
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