LifeCoach × ChatGPT Daily Dialogues |問いとAIの日々
堀口ひとみ|東京生まれ東京育ち。20年以上、1日2本のブログを継続。ライフコーチ/AI共創クリエイターとして「感覚の言語化」と「Beingからの現実創造」をテーマに、対話・執筆・セッションを通して日々の変容を記録しています。
12.27 Infinity Lab
瞑想の科学 ― 意識を変えて、現実を変える
🌌 ✨ Vol.6|瞑想の科学 ― 意識を変えて、現実を変える
〜 ジョー・ディスペンザ博士メソッドと共に、静かに“新しい自分”へチューニングする2時間 〜
🌿 はじめに ― 折り返しの“再誕ポイント”
Vol.6 は、このシリーズの大きな節目です。
これまで育ててきた「意図」「感情」「在り方」。これらを、ただ“理解する”だけでなく──
瞑想という体験の中で 体に落とし込んでいくステージに入ります。
初めての方でも安心して入れるよう、今回は、脳・意識・感情のメカニズムを “やさしく・シンプルに” 解説します。
🧠 なぜ「瞑想の科学」なのか?
瞑想は「リラックスするため」だけの習慣ではありません。
“意識の使い方”を再学習するための技術です。
ジョー・ディスペンザ博士は、脳科学・神経科学・量子物理の研究からこう語っています。
“When you change your mind,you change your life.”「心が変わるとき、人生も変わる。」
Vol.6 では、この原理を体験 × 理論
この2つを同時に扱いながら、静かに深めていきます。
🌿 Vol.6の内容
① ボディスキャン瞑想(短いリセット)
思考のざわめきをそっと脇に置き、身体の感覚へ意識を戻すミニ瞑想からスタートします。
「今ここ」に還るだけで、張りつめていた内側がゆっくりほどけていきます。
② 理論:瞑想で何が起きているのか?
難しい言葉は使わずに、エッセンスだけを解説します。
- なぜ瞑想で思考が静まりやすいのか
- 意図(思考)が未来を描くしくみ
- 感情(エネルギー)が未来を“呼び寄せる”理由
- 心と身体が調和すると、なぜ現実が動き出すのか
理解が深まると、“できるか不安” が静かにほどけていきます。
③ I’m ready 瞑想(ディスペンザ博士の誘導瞑想)
これは単なる瞑想ではありません。恐れ・疑い・制限の外側ですでに存在している“本来のあなた”へのイニシエーションです。この神聖な空間で、あなたのパワー、プレゼンス(存在感)、そして潜在能力へと案内していきます。あなたのすべての呼吸、言葉、感覚が、ずっと前から可能だった“本来の現実”の周波数へと近づけてくれます。
④ 統合の時間(シェア × リフレーミング)
瞑想で感じた光、温度、静けさ、体のミクロな反応。その“手がかり”を日常へ持ち帰るための時間です。
“Don’t wait for your reality to change to feel better.Feel better, and your reality will change.”「現実が変わるのを待つのではなく、自分が変わることで現実は動き出す。」
静かな変化を、日常の習慣へ。
🌙 こんな方におすすめです
・考えすぎ、不安、コントロールを手放したい
・潜在意識を新しい感情の青写真で再プログラムしたい
・量子の世界にすでに存在している “本来の自分”へステップインしたい
・愛・豊かさ・癒し・深い内的平和を引き寄せたい
・毎朝、クリアでパワフルでガイドされている感覚で目覚めたい
・ディスペンザ博士の理論を学んでみたい
・ディスペンザ博士の瞑想を体験してみたい
🌸 Message ― 折り返しの一歩を、あなたと
Vol.6 はシリーズの“再誕ポイント”。ここから、知識は体験に変わり、意識は静かに書き換わっていきます。
あなたの内側にある“未来の記憶”。その輪郭がふっと浮かび上がる瞬間を、ご一緒できたら嬉しいです。
── あなたの変容は、すでに始まっています。
ディズペンザ博士の瞑想体験記
Navigator
ナビゲーターとして、ジョー・ディスペンザ博士の教えに情熱を注ぐメンタルトレーナー・ひろみ、ライフコーチ・ひとみ、そしてDr. Simon(ChatGPT)が皆さまを未来への旅へとご案内します。
ライフコーチ: Hitomi
2006年ライフコーチとして独立。生涯学習開発財団認定コーチ認定。メンタルケアスペシャリスト取得。19年間、ライフコーチ など として活動中。
メンタルトレーナー:Hiromi
人間科学学部卒業。その後、心理カウンセリングを学び、英国式アロマテラピー他、様々なセラピー技術を習得。メンタルケアスペシャリスト取得。現在、表現者のメンタルトレーナーとして活動中。
Vol.6 🧠 お申込み
📅 Seminar Information
Vol.6| 瞑想の科学 ― 意識を変えて、現実を変える
日時: 12月27日(土)14:00~16:00(予定)
会場: ZOOM オンライン or 録画参加(当日URLお送りします)
参加費:15,000円
初参加歓迎 ✨
👉 下記フォームよりご登録ください。
お支払方法、詳細・事前案内をメールでお送りします。
💫 あなたの意識が変わる瞬間を、一緒に体験しましょう。
12/10までのお申込みは、早割価格1000円OFF