昨年からセッションを重ねてきて、子育て、家での料理教室、日本語を教える仕事など、理想の活動が段々と広がってきているクライアントさんです。「時間があってもなくても同じ。やれることをやっていなかったんだ」と、以前と今の違いに気付いたそうです。セッションで、思考がシンプルになり、モヤモヤしていた時間が、行動する時間へと置き換えられたのだと思います。
そんな「気分的にはやれるエネルギーがある」という状態の自分で、これからのやりたいことを考えたいというテーマとなりました。パッと思いつくやりたいことと言えば、①読みたい本が溜っている。②語学力のアップ。③ミシンで子供の服づくり。ということでした。やれるエネルギーがあるからということで、お互いにスケールの大きそうなことを期待しましたが、（笑）答えてみたら、ＴＯ ＤＯ的なことに近い感じでした。そこで、もうすこし、それをやりたい理由を深めてみることにしました。
語学力アップは、「自分の思っていることを適切に伝えるため」という意志疎通目的です。今すぐできることとしたら、小説を読んで、会話をピックアップするとか、ドイツ語で日記を書くとか、大事なことを旦那さんに伝えるときは、言葉を準備してからにするとか、日頃からやれそうなことを決めました。
話しながら、結局テーマとして何度も出てきている、「旦那さんとのコミュニケーション」へと戻っていきました。やはり、気になっているのはそこのようです。セッションを申し込まれた頃に比べたら、クライアントさんの受け皿はかなり広がったことで、イライラすることは激減しているのですが…。
娘さんとのやりとりを見ていた、旦那さんから言われたことについて激怒したことがあったそうです。どんな捉え方をしたらいいか、セッションで考えていくことになりました。セッションのなかでは、相手への対処法というよりも、自分の受け止め方をどう変えていくか？ を重点的に考えていきます。
「私の気持ちも知らないくせに、あなたには言われたくない！」と怒りの感情が湧いてきたということでした。
話を聴いていると、旦那さんが言った言葉は、クライアントさんが、娘さんに言った言葉を、鏡のように跳ね返された言葉だったのです。娘さんに「○○ねぇ」と言ったら、旦那さんに、「○○なんて言うきみの方が、○○だ」と。クライアントさんは、言葉に囚われてしまい、その先へ思考がフリーズしてしまっているようでした。
そんな「気分的にはやれるエネルギーがある」という状態の自分で、これからのやりたいことを考えたいというテーマとなりました。パッと思いつくやりたいことと言えば、①読みたい本が溜っている。②語学力のアップ。③ミシンで子供の服づくり。ということでした。やれるエネルギーがあるからということで、お互いにスケールの大きそうなことを期待しましたが、（笑）答えてみたら、ＴＯ ＤＯ的なことに近い感じでした。そこで、もうすこし、それをやりたい理由を深めてみることにしました。
語学力アップは、「自分の思っていることを適切に伝えるため」という意志疎通目的です。今すぐできることとしたら、小説を読んで、会話をピックアップするとか、ドイツ語で日記を書くとか、大事なことを旦那さんに伝えるときは、言葉を準備してからにするとか、日頃からやれそうなことを決めました。
話しながら、結局テーマとして何度も出てきている、「旦那さんとのコミュニケーション」へと戻っていきました。やはり、気になっているのはそこのようです。セッションを申し込まれた頃に比べたら、クライアントさんの受け皿はかなり広がったことで、イライラすることは激減しているのですが…。
娘さんとのやりとりを見ていた、旦那さんから言われたことについて激怒したことがあったそうです。どんな捉え方をしたらいいか、セッションで考えていくことになりました。セッションのなかでは、相手への対処法というよりも、自分の受け止め方をどう変えていくか？ を重点的に考えていきます。
「私の気持ちも知らないくせに、あなたには言われたくない！」と怒りの感情が湧いてきたということでした。
話を聴いていると、旦那さんが言った言葉は、クライアントさんが、娘さんに言った言葉を、鏡のように跳ね返された言葉だったのです。娘さんに「○○ねぇ」と言ったら、旦那さんに、「○○なんて言うきみの方が、○○だ」と。クライアントさんは、言葉に囚われてしまい、その先へ思考がフリーズしてしまっているようでした。
この、イライラをどうやって、突破すればいいでしょか？
全ての現実は、自分の思ったことがそのまま現れているわけです。ということは、自分の言動について、考えてみることなのです。相手は究極、関係ないのです。
もし、私だったら、次のように一通り考えてみます。
・そんな言葉を使った私は悪かったかな。
・彼に対して私は悪いことはしていない。
・そんな言葉を使った私に彼は腹が立った。
・子供の言動にイラっとする私がいる。
・感情的にならない人は、どう捉えるのか？
→ 本当の自分（愛のある）の言葉まで突き詰めて考える。
上記のとおり、心がフラットになるまで、ブレイクスルーさせるのです。クライアントさんは、そこまでは考えたことがなかったとおっしゃっていました。
そして、こんな質問がきました。「自分ばかりが我慢して…」ってならないんですか？ と。
最初は、我慢しているわ、となってしまうかもしれませんが、行動をしていきながら、だんだんと腹に落ちてきて、「自分って、なんて優しいんだろう！」となっていくのです。私は、仕事的にも相手に話してもらえる自分になるために、自我を消すように努め、受け取れる器を大きくする必要がありました。だんだんと自分の使う言葉の習慣が、自分そのものに自然となっていくと思います。こうして、自分の思考に前向きな変化を起こしていくのです。イラっときたら、優しい自分になるチャンスです。どういう考え方をしたら、一番自分の心が落ち着くのか？まで、様々な角度から考察してみるのです。
いつも心が穏やかでいれば、いいことがいっぱい起こりそうですね。
今日はこちらの質問はいかがでしょうか？
最近、どんなことにイラっときましたか？
全ての現実は、自分の思ったことがそのまま現れているわけです。ということは、自分の言動について、考えてみることなのです。相手は究極、関係ないのです。
もし、私だったら、次のように一通り考えてみます。
・そんな言葉を使った私は悪かったかな。
・彼に対して私は悪いことはしていない。
・そんな言葉を使った私に彼は腹が立った。
・子供の言動にイラっとする私がいる。
・感情的にならない人は、どう捉えるのか？
→ 本当の自分（愛のある）の言葉まで突き詰めて考える。
上記のとおり、心がフラットになるまで、ブレイクスルーさせるのです。クライアントさんは、そこまでは考えたことがなかったとおっしゃっていました。
そして、こんな質問がきました。「自分ばかりが我慢して…」ってならないんですか？ と。
最初は、我慢しているわ、となってしまうかもしれませんが、行動をしていきながら、だんだんと腹に落ちてきて、「自分って、なんて優しいんだろう！」となっていくのです。私は、仕事的にも相手に話してもらえる自分になるために、自我を消すように努め、受け取れる器を大きくする必要がありました。だんだんと自分の使う言葉の習慣が、自分そのものに自然となっていくと思います。こうして、自分の思考に前向きな変化を起こしていくのです。イラっときたら、優しい自分になるチャンスです。どういう考え方をしたら、一番自分の心が落ち着くのか？まで、様々な角度から考察してみるのです。
いつも心が穏やかでいれば、いいことがいっぱい起こりそうですね。
今日はこちらの質問はいかがでしょうか？
最近、どんなことにイラっときましたか？
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