自分を愛するってどうすればいいの？

　先日、読者の方から1年の終わりのタイミングとのことで、ご丁寧なご感想を頂きました。私の発信するものから総合して、汲み取っていただいたかのようなご感想で感動しました。

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こんにちは。
いつもブログを楽しみに拝見しております。ありがとうございます。
堀口さんのホームページに出逢ってから、はや一年たちます。
その間、興味が持続し、ブログ、ひとみずむ、かないずむ、傾聴DVDなど、
その他色々と学ばせて頂きました。

今年、一年の終わりに一回ぐらいは、
感想を述べてみたいなとここ一ヶ月考えていました。

三年ぐらい前に色々失敗、挫折、体力に尽きて、
それまでとは違う仕事を選び、もんもんとした日々を過ごしていました。
日々の生活の中、過去のトラウマがたまに私を苦しめることもありました。

あるところへ相談に行くと、「自尊心が低い」
「もっと自分を愛しなさい」と言われました。

「自分を愛するってどうすればいいの？」
色々、本などで模索してみましたが、
あまり、本当の意味でわかりませんでした。
かたよった自己愛に勘違いしていることもありました。

今、改めて自尊心について調べてみると、
自分の人格を大切にする気持ち。
また、自分の思想や言動などに自信をもち、
他からの干渉を排除する態度、プライド。
とあります。

つまり、自分を持っている人です。

しかし、自分を持っている女性は
《私がすべて正しく、他は正しくない》と言う考えは持っていない。
自分の軸となる部分はぶらさず、相手の意見を素直に《なるほど》と聞くことが出来る。
自分を大切にしている。
心に余裕を持っている。
相手を大切にしている。

と説明されています。

堀口さんの発信する学びから、もしかしたら、
自尊心を高めること、
自分を愛することについて、
知らず知らずの内に学ばせて頂いていたのだと腑におちました。

自分を大切にするということは、自分の心の声を聴いてあげる。
自分と向き合い、そして、心のもやもやを晴らせるよう、
出来ることを考え行動する。
自分の生活環境を常に快適に改善する。
そして、相手を大切にする。

トラウマの原因は、自分の心の声を無視して人の言動に流され、
自分を大切にすることが出来なかったから、
周りの人をも大切にする事が出来なくなっていた。
そして、自分を責めて、相手も許せない、と
心の中が寂しくなっていました。

堀口さん、色々なことに気づかせて頂きありがとうございます。
ひとみずむの皆様にも感謝です。

寒さが増してきましたが、お身体大切になさてください。
これからもブログ楽しみにしています。

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私も、感想から気付いたことがありました。

＞《私がすべて正しく、他は正しくない》と言う考えは持っていない。
＞自分の軸となる部分はぶらさず、相手の意見を素直に《なるほど》と聞くことが出来る。

　ここを汲み取って頂いたことは、「傾聴」の要素について語られている感じにもみえました。

＞相手の意見を素直に《なるほど》と聞く。

　そう聴けるようになるには、《私がすべて正しく、他は正しくない》という考えは捨てなければなりません。
　聴く仕事を始めた当初、「コーチングは、相手の理想を現実にするために、ポジティブである必要がある」と私は信じていました。しかしそのことが、クライアントさんをよく傷つけてしまっていたのです。「傷つきました」と初めて言って頂いたとき、「私が正しく、あなたは正しくない」と、ジャッジしていたことに気づかせてもらった瞬間だったのです。この仕事をしている私にとって、衝撃の事実でした。

　聴く力を主体に考えてみる価値はとてもあるのです。しかし、「聴く力を身につけたい」ということに、気づいていない人が多いような気もします。私のブログに辿りついた方は、きっと「傾聴」の必要性に何かに気づいていらっしゃる方だと思うのです。

　「相手の意見を聴く」という成長段階に人間は進むことによって、段々とバランスも創られていくのかもしれません。バランスを取ろうと試行錯誤している最中は、相手を傷つけてしまったり、自分も傷ついたりとするものです。　相手のことをニュートラルな観点で傾聴することで、自分の心の声ももっと聴こえてくるようになります。そういう段階を経て、「自分を愛する」に辿りつけるように思います。

　私の発信していることの意義にも気付かせていただきました。

＞知らず知らずの内に学ばせて頂いていたのだのだと思います。
　私は、ブログもＤＶＤもセミナーも冊子類も、すべて「体験談」で表現することに徹しています。クライアントさんの体験、私の体験が記事、コンテンツになることで、きっと追体験という形で、感覚の方に届いてゆくのかもしれない、と改めて自分の発信の仕方にも気付かせていただく感想でした。ありがとうございました。