最近、自分の欲求がよくわからない人が多いと感じます。
何か目指したいんだけど、それさえもが出てこない・・・
モヤモヤしているとか、決意ができないとか、燃え尽き症候群とか・・・
実は、単に欲求のセンサーが鈍っているのです。
だって、やりたいこと!ですよ。
普通、真っ先に出てきてもいいじゃないですか!
たとえば、食べたいものを食べるというよりも、
「こちらのほうが栄養があるから食べておく」
「こちらのほうがカロリーが低めだから、
あちらを食べたいのを我慢してこちらを食べる」
「ああ、栄養がないのに、食べたいほう食べちゃった・・・」
こんな風にプチ自分いじめをしてしまっている・・・
おまけに食べたいほうを食べたことも罪悪感に・・・
先月、燃え尽き症候群のクライアントさんに、
「自分の欲求の赴くままに食事をしてくださいね」
ということを課題にしていただいていたのですが、
ご自身でそういう食べ物の選び方をしていることに
気付いたとおっしゃっていました。
その話を他のクライアントさん二人にしてみたら、
「わかるわかる」と。
わたしも「わかる、わかる」。
欲求はどうしたら気づくのでしょうか?
何かものを買うときも、「安いから」「無難だから」という理由で
買うというのは、本当の欲求と違うこともあるかもしれません。
たぶん、そういう選択をしている時は、焦っている時かもしれません。
本当の欲求に気づくには、「ゆっくりすることです」
これは、私自身も最近実践してみたから、本当に言えます。
ゆっくり選ぶこと。
「本当に欲しいのか?」
「本当に必要なのか?」
「本当に食べたいのか?」
「本当にそれがしたいのか?」
ゆっくり・・・となると
今度は、ゆっくり恐怖症の方が多いこと!
「ま、だまされたと思ってゆっくりしてみなさい」。
としか言いようがないのですが・・・笑
ということで、来週から何もしない旅が始まるので
だまされたと思って、ゆっくりするのはまずは私から・・・。
一体何が見えてくるのでしょうか?
今日はこちらの質問はいかがでしょうか?
ゆっくりしていますか?
何か目指したいんだけど、それさえもが出てこない・・・
モヤモヤしているとか、決意ができないとか、燃え尽き症候群とか・・・
実は、単に欲求のセンサーが鈍っているのです。
だって、やりたいこと!ですよ。
普通、真っ先に出てきてもいいじゃないですか!
たとえば、食べたいものを食べるというよりも、
「こちらのほうが栄養があるから食べておく」
「こちらのほうがカロリーが低めだから、
あちらを食べたいのを我慢してこちらを食べる」
「ああ、栄養がないのに、食べたいほう食べちゃった・・・」
こんな風にプチ自分いじめをしてしまっている・・・
おまけに食べたいほうを食べたことも罪悪感に・・・
先月、燃え尽き症候群のクライアントさんに、
「自分の欲求の赴くままに食事をしてくださいね」
ということを課題にしていただいていたのですが、
ご自身でそういう食べ物の選び方をしていることに
気付いたとおっしゃっていました。
その話を他のクライアントさん二人にしてみたら、
「わかるわかる」と。
わたしも「わかる、わかる」。
欲求はどうしたら気づくのでしょうか?
何かものを買うときも、「安いから」「無難だから」という理由で
買うというのは、本当の欲求と違うこともあるかもしれません。
たぶん、そういう選択をしている時は、焦っている時かもしれません。
本当の欲求に気づくには、「ゆっくりすることです」
これは、私自身も最近実践してみたから、本当に言えます。
ゆっくり選ぶこと。
「本当に欲しいのか?」
「本当に必要なのか?」
「本当に食べたいのか?」
「本当にそれがしたいのか?」
ゆっくり・・・となると
今度は、ゆっくり恐怖症の方が多いこと!
「ま、だまされたと思ってゆっくりしてみなさい」。
としか言いようがないのですが・・・笑
ということで、来週から何もしない旅が始まるので
だまされたと思って、ゆっくりするのはまずは私から・・・。
一体何が見えてくるのでしょうか?
今日はこちらの質問はいかがでしょうか?
ゆっくりしていますか?
0コメント