自己肯定感が下がったときの回復の仕方。

「留学に行く前に父親に感謝の手紙を書いて、

過去のわだかまりをすっきりさせたいんです。

手紙を書かないとこの気持ちを消化できない気がして・・・」

と、クライアントさんがおっしゃっていたので、


「感謝の手紙よりも前にすることがあります。

自分の中に罪悪感を持っているから、そのことについてがわだかまりです。

私に話してみてくださいね。それですっきりしますから」


と言ってクライアントさんが、語り始めました。

最初の一声から涙声でした。


話し終わったら、

「あれ？すっきりしちゃいました　笑　

誰にも話したことないことだったんです」。



そのほかにももう一つ気になっていたこともあって

それも私に話しただけですっきりしていて、

最後に前に進める捉え方を一言伝授しました。

それで、完全すっきりです。



人との関係で傷つき自分を責めてしまい、

自己肯定感が下がっている時は、

人に理解され、受け入れられ、共感され、肯定される場があれば

自分の自信が回復できるのです。

わたしのセッションは、そんな場にもなっています。




　今日はこちらの質問はいかがでしょうか？

誰かに話してみませんか？




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コミコレ今週末になりました。

テーマ『承認』です。


今年の最後に、いつもお世話になっている人、愛する人に

メルシーハートを伝える『ラブレター』書いてみませんか？


■12/11(土) 冬コミコレクション『承認・肯定力』
≪冬コミ『承認・肯定力』で考えていくこと≫
・すべての言葉を承認にするには？
・承認のバリエーションを知る。・相手に届くタイミングで投げかけるには？そのための観察眼の養い方。・言葉だけではなく、ノンバーバル（言葉以外）で承認オーラを出すには？などなど、まだまだテーマは深めていく予定です。冬コミのワークで皆さんとともに考えていければと思っています。