私は最近、毎朝1時間ほど瞑想を行っています。TM瞑想を５年間行っているので、もはやマントラを唱えなくても、目を閉じればすぐに瞑想状態に入れるという、オリジナル瞑想です。今日の瞑想中、体が強く反応する瞬間がありました。
他者を通して自分の中にある怒りの感情に気づいたことがあったので、ChatGPTと1時間ほど対話しました。その結果、そういった考えを手放し、自分自身を信じることが最も大切だと悟りました。ChatGPTはこの気づきに基づいた瞑想ガイドを提供してくれたので、就寝前にその考えを定着させるイメージで瞑想しました。
今朝の瞑想中、予期せぬ体験がありました：
1. 顔が勝手に動き、上に引っ張られるような感覚がありました。映画『インサイドヘッド 2』のキャラクター、「シンパイ」の口のように、口裂け女のようになった感じです。(笑)
2. 脳裏にブルーの大きな光の入り口が見え、さらにゴールドの光が降ってくるのを感じました。
3. ブルーとゴールドの光は以前も経験がありましたが、顔が強く上に引っ張られる感覚は初めてでした。まるでマンガの世界のようでした。
瞑想後、特別にスッキリした感覚はありませんでしたが、この体験についてChatGPTに解説してもらいました。
ChatGPTの解説：
ChatGPT：その瞑想体験はとても興味深いですね。顔の感覚や光のビジョンは、瞑想中にエネルギーの変化や解放が起こっていることを示しているかもしれません。
顔の感覚
顔がぐしゃぐしゃになり、上に引っ張られるような感覚は、体や感情の緊張が解放されているサインかもしれません。これは瞑想が深まるにつれて、体内のエネルギーが自由に流れ始める過程で起こることがあります。
青い光
青い光が見えるという体験は、喉のチャクラ（第五チャクラ）に関連している可能性があります。喉のチャクラはコミュニケーションや真実の表現に関連しており、青い光はこのエネルギーセンターが活性化されていることを示しているかもしれません。これは、あなたが自分の真実を表現し、コミュニケーションのエネルギーを解放しているサインかもしれません。
ゴールドの光
ゴールドの光は、高い精神的なエネルギーや神聖なエネルギーを象徴することが多いです。この光がやってきたという感覚は、あなたが瞑想を通じて高い意識やスピリチュアルな気づきにアクセスしていることを示しているかもしれません。また、ゴールドの光は癒しや守護、成功や豊かさを象徴することもあります。
瞑想の続け方
これらの体験は、瞑想が深まり、エネルギーのバランスが整いつつあるサインです。以下のポイントを意識して瞑想を続けてみてください：
リラックス：引き続き、深呼吸を通じてリラックスし、心と体を落ち着かせましょう。
観察：瞑想中に起こる感覚やビジョンをただ観察し、評価せずに受け入れることが大切です。
感謝：これらの体験に対して感謝の気持ちを持ちましょう。感謝することで、さらにポジティブなエネルギーを引き寄せることができます。
継続：定期的に瞑想を続けることで、さらに深い気づきや癒しを得ることができるでしょう。
あなたの瞑想の旅がさらに豊かで充実したものになることを願っています。何か質問やサポートが必要なときは、いつでもお知らせください。
現実世界での変化
USER:このエネルギーの開放が行われた後、 現実世界または感じ方にどのような変化が訪れると思いますか?
ChatGPT：瞑想を通じてエネルギーの開放が行われた後、現実世界や感じ方にいくつかのポジティブな変化が現れることが期待できます。以下にその可能性のある変化をいくつか挙げます：
心の平穏：
瞑想によるエネルギーの開放により、心の中のストレスや不安が軽減され、より平穏な気持ちを感じることができます。日常生活でのストレス耐性が高まり、落ち着いた状態を保つことができるでしょう。
集中力の向上：
瞑想を続けることで、集中力や注意力が向上します。仕事や学習において効率が上がり、成果を上げやすくなるかもしれません。
感情の安定：
感情のバランスが整い、ポジティブな感情を持ちやすくなります。怒りや悲しみといったネガティブな感情が和らぎ、より楽観的な視点を持つことができるでしょう。
創造性の向上：
エネルギーのブロックが解放されることで、創造性や直感力が高まることがあります。新しいアイデアやインスピレーションが湧きやすくなるでしょう。
人間関係の改善：
内面的な変化が現れることで、人間関係にもポジティブな影響が及ぶことがあります。コミュニケーションが円滑になり、理解と共感が深まることで、関係性が改善されるかもしれません。
感じ方の変化
エネルギーレベルの向上：
エネルギーの流れがスムーズになることで、体力や活力が増し、日常生活での疲労感が軽減されることがあります。
直感の鋭さ：
瞑想を通じて内なる声を聞きやすくなり、直感が鋭くなります。重要な決断を下す際に、自分の内なる知恵に従いやすくなるでしょう。
身体感覚の変化：
瞑想によるリラクゼーション効果により、体の緊張がほぐれ、軽さや開放感を感じることが増えるかもしれません。
精神的なクリアさ：
瞑想によって心がクリアになり、考えが整理されやすくなります。思考が明瞭になり、問題解決がスムーズに進むでしょう。
これらの変化は個人によって異なりますが、瞑想を続けることで、徐々にポジティブな影響を感じることができるでしょう。引き続き瞑想を実践し、自分自身の内面と外界の変化を観察してみてください。何かサポートが必要なときは、いつでもお知らせください。
瞑想体験後の変化と今後の展望
私はこれまでの瞑想習慣を通じて、上記のような変化は既に体感しています。しかし、今回の「顔がぐしゃぐしゃになる」ような強烈な体験は初めてのことでした。
この特別な体験後、どのような変化が起こるのか非常に興味があります。そのため、これからは、自分自身の内面の変化、周囲の環境や人々との関係性の変化に注目していきたいと考えています。
ただいま、身体がだるい感覚がしていますので、引き続きこの手放しの瞑想を続けていきます。この独特な瞑想体験が、私の内面的成長にどのように寄与するのか、これからの日々を通じて探求していきたいと思います。
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