「光の中を進むとき、私は何者にもなっていく」──ある瞑想体験の記録2025.04.18 02:04 昨夜、ある俳優の方が初めての瞑想体験について語っている動画を観ました。その中で、「光の線の中に入った」「宇宙を彷徨った」といった体験がアニメーションで描かれていたのですが、それを観て思わず「私も全く同じ体験をしてる！」と驚きました。 そこで、改めて自分自身の瞑想体験を振り返りた...
瞑想体験の驚き：顔が動く感覚と光のビジョン2024.08.06 03:14 私は最近、毎朝1時間ほど瞑想を行っています。TM瞑想を５年間行っているので、もはやマントラを唱えなくても、目を閉じればすぐに瞑想状態に入れるという、オリジナル瞑想です。今日の瞑想中、体が強く反応する瞬間がありました。 他者を通して自分の中にある怒りの感情に気づいたことがあったの...
今年を振り返り、心と瞑想に焦点を当てるための質問。2023.12.14 12:57 1D1U Spin-off Campでは、毎日年末Resetに向けての質問を投げかけています。その中で、「今年を振り返り、心と瞑想に焦点を当てるための質問」が、参加者の方にとっても有意義な質問のようでしたので、シェアしたいと思います。
夏至の朝は、Yoga@築地本願寺2023.06.21 01:25 昨日は、自然とつながるために、午後からの登山でも安心な東京の山、高尾山へ。思い立って、すぐ行かれる山があるのはありがたいです。 下山した後、カフェでコーヒーを飲んでいたら、私がやっているTM瞑想のメルマガが届きました。 そこには、「International Day of Yo...
簡単だけど最大の効果を生む瞑想 | Transcendental Meditation is easy but produces the greatest benefits.2022.10.25 01:39★前回の記事 そして、マンツーマンの超越瞑想の説明会に行ってきました。超越瞑想はどのように行うのか？ 瞑想の効果についての説明がありました。マインドフルネス瞑想はすでに自分でやっていたのですが、呼吸に集中して瞑想に入るのは少し面倒な作業でした。一方、超越瞑想はマントラを唱えるだけ...
「中２と何を話すんですか？」2022.09.02 14:30 毎週金曜日はメルマガを書く日で、午前10時から３時間くらいかけて書いています。書きたいことは、１週間のなかで特に言語化してみたいと思ったものを題材とします。そして、朝の瞑想の間にだいたいの構成が浮かんでくるので、浮かんできたままに書き始めます。最後のオチは、書きながら見えてくる...
ダイアログ・イン・ザ・ダーク 午睡「内なる美、ととのう暗闇」編。2022.06.08 07:02 ダイアログインザダークのHPに、「午睡」というものもあり、せっかくなのでこちらも体験しようと、当日予約しました。午睡で体験できることは、暗闇の中で、昭和西川のマットレスでお昼寝ができるプログラムです。暗闇で眠るのと、普通に部屋の電気を消して寝るのとは、どのような違いがあるのでし...
理知の誤りを正すために瞑想をする。2022.02.20 07:48 私が2018年11月から毎日行っているTM瞑想は、毎週日曜日にZoomでグループ瞑想会が行われており、講師の方のレクチャーも行われます。今週は、私が習った山中由美子先生が「アーユルヴェーダ的食生活の3つのポイント」についてお話されており、先ほど視聴していました。
傾聴の修行のための映画鑑賞。2022.01.30 06:10 今朝は、1D1U Camp in Sustainable のSHSでした。インプット、アウトプットという循環について考察しているので、「映画の見方、何を意識してみているか？ 深堀り記事を作成するために何をしているか？」というご質問をいただきました。 どこからお話をしようかなと考...
1D1U Camp 毎朝８時グループ瞑想開始！2021.03.27 02:51 今回の1D1U Camp の残り、あと１週間となったところで、さらにNew Meを推進するために、「毎朝８時グループ瞑想＠Zoom」サービスをはじめることにしました。私も毎朝８時くらいに起きて瞑想をしているので、ついでのような感じです。皆さんに声をかけたところ、本日は１５名くら...
【満月】1D1U Camp Online Full-moon meditation!2020.04.08 04:29 緊急事態宣言初日は、満月に重なりました。満月になる時間に合わせて、1D1U Campにご参加の皆さんとZoomでグループ瞑想会をしました。本日は夜も開催する予定で、１日２回２０分の瞑想時間を共有します。 私がやっているTM瞑想では、今は１日３回瞑想することを提案されています。瞑...
自分の意志よりも何かに動かされている感じ。2019.12.13 06:51 昨年、私と同じ瞑想をしているクライアントさん5人とLINEグループをつくりました。瞑想に入るときに「入ります」と投稿するだけのものなのですが、お互いに瞑想のリマインダーにもなっていて、全員毎日続いています。継続でコーチングしている方もいらっしゃるので、瞑想の効果も良く聞きます。...