今年を振り返り、心と瞑想に焦点を当てるための質問。2023.12.14 12:57 1D1U Spin-off Campでは、毎日年末Resetに向けての質問を投げかけています。その中で、「今年を振り返り、心と瞑想に焦点を当てるための質問」が、参加者の方にとっても有意義な質問のようでしたので、シェアしたいと思います。
夏至の朝は、Yoga@築地本願寺2023.06.21 01:25 昨日は、自然とつながるために、午後からの登山でも安心な東京の山、高尾山へ。思い立って、すぐ行かれる山があるのはありがたいです。 下山した後、カフェでコーヒーを飲んでいたら、私がやっているTM瞑想のメルマガが届きました。 そこには、「International Day of Yo...
簡単だけど最大の効果を生む瞑想 | Transcendental Meditation is easy but produces the greatest benefits.2022.10.25 01:39★前回の記事 そして、マンツーマンの超越瞑想の説明会に行ってきました。超越瞑想はどのように行うのか？ 瞑想の効果についての説明がありました。マインドフルネス瞑想はすでに自分でやっていたのですが、呼吸に集中して瞑想に入るのは少し面倒な作業でした。一方、超越瞑想はマントラを唱えるだけ...
「中２と何を話すんですか？」2022.09.02 14:30 毎週金曜日はメルマガを書く日で、午前10時から３時間くらいかけて書いています。書きたいことは、１週間のなかで特に言語化してみたいと思ったものを題材とします。そして、朝の瞑想の間にだいたいの構成が浮かんでくるので、浮かんできたままに書き始めます。最後のオチは、書きながら見えてくる...
ダイアログ・イン・ザ・ダーク 午睡「内なる美、ととのう暗闇」編。2022.06.08 07:02 ダイアログインザダークのHPに、「午睡」というものもあり、せっかくなのでこちらも体験しようと、当日予約しました。午睡で体験できることは、暗闇の中で、昭和西川のマットレスでお昼寝ができるプログラムです。暗闇で眠るのと、普通に部屋の電気を消して寝るのとは、どのような違いがあるのでし...
理知の誤りを正すために瞑想をする。2022.02.20 07:48 私が2018年11月から毎日行っているTM瞑想は、毎週日曜日にZoomでグループ瞑想会が行われており、講師の方のレクチャーも行われます。今週は、私が習った山中由美子先生が「アーユルヴェーダ的食生活の3つのポイント」についてお話されており、先ほど視聴していました。
傾聴の修行のための映画鑑賞。2022.01.30 06:10 今朝は、1D1U Camp in Sustainable のSHSでした。インプット、アウトプットという循環について考察しているので、「映画の見方、何を意識してみているか？ 深堀り記事を作成するために何をしているか？」というご質問をいただきました。 どこからお話をしようかなと考...
1D1U Camp 毎朝８時グループ瞑想開始！2021.03.27 02:51 今回の1D1U Camp の残り、あと１週間となったところで、さらにNew Meを推進するために、「毎朝８時グループ瞑想＠Zoom」サービスをはじめることにしました。私も毎朝８時くらいに起きて瞑想をしているので、ついでのような感じです。皆さんに声をかけたところ、本日は１５名くら...
【満月】1D1U Camp Online Full-moon meditation!2020.04.08 04:29 緊急事態宣言初日は、満月に重なりました。満月になる時間に合わせて、1D1U Campにご参加の皆さんとZoomでグループ瞑想会をしました。本日は夜も開催する予定で、１日２回２０分の瞑想時間を共有します。 私がやっているTM瞑想では、今は１日３回瞑想することを提案されています。瞑...
自分の意志よりも何かに動かされている感じ。2019.12.13 06:51 昨年、私と同じ瞑想をしているクライアントさん5人とLINEグループをつくりました。瞑想に入るときに「入ります」と投稿するだけのものなのですが、お互いに瞑想のリマインダーにもなっていて、全員毎日続いています。継続でコーチングしている方もいらっしゃるので、瞑想の効果も良く聞きます。...
瞑想100日目。2018.12.08 02:44 マインドフルネス瞑想を75日くらい毎日やって、そのあとマントラの瞑想の講座を受けて、マントラ瞑想25日くらいになりました。すっかりMeditaterです。瞑想をする理由が、宇宙からエネルギーをチャージする時間という感じになってきました。なので、iPhone充電のように必須なので...
誰と話すかはとても大事＝波動は伝染する。2018.11.22 14:51 私がマントラの瞑想を始めたからでしょうか？ セッションがまた一段とトーンが明るくなった気がします。瞑想中は、金色の光が瞼に映ってまぶしくなります。 昨日今日とお二人とも最初は曇りがちのようでしたが、30分経過すると、急にキラキラと光が射してきて、「今日は本当に話せて良かったです...