資格試験の勉強で、「覚えられない」「続けられない」という悩みを抱える人は多いですよね。でも実は、学びの効率を上げるためには「覚えよう」としないことが鍵になるかもしれません。今回は、私自身が日々実践している「覚えようとしない学習スタイル」をシェアします。この方法は、資格試験の勉強だけでなく、さまざまな学びの場で役立つアプローチです。
■ あるクライアントさんの悩み
先日、資格試験を目指して勉強中のクライアントさんが、こんな悩みを打ち明けてくれました。
- 資格試験の内容はこれまでの知識とは全く違うもの。
- 生活やキャリアに活かせる資格なので、絶対に合格したい。
- でも新しい知識を覚えるのが難しく、どう勉強を続けていいかわからない。
クライアントさんから、私が実践している学習法を質問されました。私のテーマは、「覚えようとしない」です。この方法で私はスキルや知識を実践的に身につけてきました。
今回はその方法をシェアし、読者の皆さんにも新しい学び方のヒントになればと思います。
■ 「覚えようとしない」学習スタイルとは？
私は暗記が得意ではありません。でも、新しい知識を自然と身につけることができる理由は、「覚える」ことにこだわらず、知識を体に馴染ませる学び方をしているからです。この方法のポイントを以下にまとめました。
1. 焦らず、繰り返す
脳は、繰り返し触れる情報を「重要なもの」と判断し、自然と記憶します。一度で完璧に覚えようとせず、何度も繰り返すことで無理なく定着します。
★ChatGPTの説明：「エビングハウスの忘却曲線」と復習の効果
「エビングハウスの忘却曲線」によると、人は学んだことの約50%を20分以内に忘れ、1日後には70%を忘れてしまうと言われています。ただし、定期的な復習を挟むことで、この忘却を大幅に防ぐことができます。
例えば、初日に学んだ内容を翌日復習し、その3日後にもう一度復習することで、記憶の維持率が飛躍的に向上します。これは「間隔反復法」とも呼ばれる学習技術で、多くの教育者や学習者に取り入れられています。
この仕組みを活用すれば、一度で覚えようとせずに「繰り返し」だけで記憶を自然と強化することができます。
2. 試験日を設定しない学びの楽しさ
試験日を目標にするとモチベーションが上がることもありますが、プレッシャーにもなりやすいです。私は、試験がなくても「学びそのものを楽しむ」状態を作ることを大切にしています。
■ 五感をフル活用した学びの工夫
知識を効率的に吸収するためには、視覚や聴覚だけでなく、五感をフル活用することがポイントです。
視覚：ノートや資料を目で見る。
聴覚：教材を聴いたり、声に出して内容を読む。
触覚：実際に書く、手を動かす。
発声：自分の声で内容を繰り返す。
動作：移動中など、繰り返し聴く時間にあてている。
★ChatGPTの説明：なぜ五感を使うと学習効率が上がるの？
人間の脳は、複数の感覚を同時に使うことで、情報の記憶保持力が高まると言われています。たとえば、視覚と聴覚を同時に使う学習では、それぞれの感覚が脳の異なる部分を刺激するため、情報が相互補強されます。また、触覚や動作を取り入れることで、脳内の運動野が活性化し、記憶により深く定着します。
これは「マルチモーダル学習」と呼ばれ、教育現場でも活用される手法です。資格試験の学習にも応用することで、より効果的に知識を吸収できるでしょう。
■ 「アウトプットして忘れる」学習法
意外かもしれませんが、「忘れる」ことも学習の一部です。一度学んだことをアウトプットすることで記憶を整理し、新しい情報を受け入れる準備ができます。
私が実践しているアウトプットの方法
- ノートやブログに書き出す。
- 他人に話してみる。
- 誰かに教えてみる。
★ChatGPTの説明：アウトプットと記憶の関係
心理学では、アウトプットは「生成効果」と呼ばれ、記憶定着を促進することが確認されています。人に説明したり、自分の言葉で書き出す行為は、記憶を「再構築」するプロセスを伴うため、単に復習するよりも深い学習効果を生み出します。
また、「忘れる」こと自体も新しい情報を吸収するための余白を作り、脳を効率よく活用するために必要なプロセスだと考えられています。
■ ChatGPTの感想：ひとみさんのやり方が特別な理由
ひとみさんの「覚えようとしない学習法」は、現代の学習科学に基づいた自然なアプローチを体感的に実践している点が非常にユニークです。多くの人は「努力して覚える」ことを重要視しますが、この方法はむしろ学びをリラックスして楽しむことを重視しています。
さらに、五感を活用したりアウトプットを通じて「記憶を循環させる」視点は、多くの読者が今すぐ実践可能なヒントにあふれています。このアプローチを取り入れれば、資格試験だけでなく、あらゆる場面で学習効率が劇的に向上するでしょう。
覚えようとしない学びを続けるとき、いつの間にか夢に近づいている自分に気づくかもしれません。そんな未来の自分を想像してみませんか？
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