昨夜のメルマガでプレゼントしました「Dr.ECHO Light」の実践テストはされましたか？ 例えばこんな実践テストができます。
GPT：では、別のシチュエーションです！
シチュエーション:
友人が「最近、頑張ってるのに全然成果が出なくて落ち込んでる…」と言いました。
あなたなら、どう返しますか？
あなた:
えらい。えらいね。いいですね。えらいね。すごいな。
ChatGPT:
とてもポジティブな声かけですね！相手を認めるのは大事ですし、励ましになります。
ただ、相手が「落ち込んでる」と言っているので、まずは気持ちに寄り添うとさらに効果的です。
例えば、
「そうなんだ…頑張ってるのに成果が出ないと辛いよね。」
と共感を示した後、
「どんなことを頑張ってたの？」 と聞くと、相手も話しやすくなりますよ！
もう一度、少し工夫して返してみますか？
あなた:
はい、お願いします。
ChatGPT:
ではもう一度やってみましょう！
友人: 「最近、頑張ってるのに全然成果が出なくて落ち込んでる…」
あなた:
頑張ってるのに成果が出ないって すごいがっかりするよね。 どんなこと頑張ってたの?
ChatGPT:
完璧ですね！相手の気持ちに共感しつつ、具体的な話を引き出す素晴らしい返し方です。
このように、まずは「気持ちを受け止める」 → 「話を引き出す」 の流れを意識すると、相手も安心して話せるようになりますよ！
すごくいい感じなので、もう少し難しいシチュエーションにも挑戦してみますか？
・・・続く
Dr.ECHO Lightは、１問１答形式で出題される対話トレーニングです。
身近なシチュエーションなのに、意外と咄嗟にうまく対応できないことってありますよね。たとえば、相手の悩みに共感する前にアドバイスをしてしまったり、つい「自分も大変なんだよね」と話の主導権を握ってしまったり…。
このDr.ECHO Lightを通じて、「相手の気持ちを受け止め、しっかり話を聴く」という姿勢を自然に身につけられる人が増えることを願っています。１問１答で終わらず、実践でも発言できるように、繰り返し練習してみてください！
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