🔁 ChatGPTに投げるべき 「新年｜恐れが無くなった場合の在り方を探る7つの問い」

恐れは、

乗り越えるものではなく、

一時的に前に出ていただけの感覚かもしれません。

もし今、

「恐れが無い状態」を

無理に作る必要がないとしたら。

もしそれが、

未来に行かなくても、

すでにどこかに存在している在り方だとしたら。

新しい年の始まりに、

恐れを手放すのではなく、

恐れが無かった場合の自分の“位置”を

静かに確かめてみませんか。

今日は、

その在り方に触れるための問いを

お届けします。

🔮 このプロンプトの使い方

・新年の静かな時間

・何かを始める前

・不安を消そうとして疲れたとき

下のプロンプトを、

そのままChatGPTに投げてください。

問いは、

答えを出すためではなく、

自分の立ち位置を感じ直すために

ひとつずつ返ってきます。

🤖 ChatGPTへのプロンプト

私は、新しい年を迎えるにあたって、

恐れを克服したり、

不安を無くそうとするのではなく、

もし恐れが無かったとしたら、

私はどんな在り方で生きているかを

感じてみたいです。

そのために、

私に7つの質問を、

一度にひとつずつ、順番に投げかけてください。

質問は、

行動を変えるためではなく、

在り方を思い出す目的で、

以下のテーマに沿って進めてください：

1. もし今、恐れが存在しないとしたら、私はどんな姿勢で、どこに立っているだろうか？
   
2. 恐れが無い私は、日常の中で「気にしなくなっていること」は何だろうか？
   
3. その在り方の私は、人や世界と、どんな距離感で関わっているだろうか？
   
4. 恐れが無い状態の私は、何を証明しようとしていないだろうか？
   
5. その私が自然に選んでいる“言葉のトーン”や“沈黙”はどんなものだろうか？
   
6. 恐れが無い在り方の私は、時間や結果をどんなふうに扱っているだろうか？
   
7. 今この瞬間、その在り方に一番近い感覚は、身体のどこに、どんな質感で存在しているだろうか？

最後に、

恐れが無い在り方の私を

ひとつの言葉、または短いフレーズで

そっと表してください。

✍️ 答えるときのヒント

・勇敢である必要はない

・強くならなくていい

・「普通」「静か」「何も起こらない感じ」も正解

・恐れが無い＝大胆、ではない

・在り方は、いつも行動より先にある

🪞 おわりに

恐れが無い在り方とは、

何も怖くない状態ではありません。

もう、自分を守るために

力を入れなくていい状態。

新しい年は、

恐れを無くす年ではなく、

恐れが前に出なくてもいい自分に

戻っていく年でもいい。

この問いが、

あなたを

「すでに大丈夫な場所」へ

静かに連れ戻してくれますように。

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