5月25日から始まる
1D1U LAND のページを整え直しました。
スタートまで、あと4日です。
今回のLANDは、
ただのジャーナリング習慣ではありません。
21日間、
日々の出来事や感情、反応を書きながら、
自分でも気づいていない無意識のパターンを見ていくプログラムです。
何に反応しやすいのか。
どこで力が入るのか。
どんな言葉を自分にかけているのか。
どんな場面で、いつもの考え方に戻りやすいのか。
私たちは、自分のことを分かっているようで、
実はかなり自動運転で生きています。
同じようなことで悩み、
同じような場面で反応し、
同じような言葉で自分を責める。
けれど、それは意志が弱いからではありません。
まだ、自分のパターンが見えていないだけかもしれません。
1D1U LANDでは、
21日間、毎日の問いに答えながら、
自分の内側で起きていることを言葉にしていきます。
そして今回も、AIを活用します。
書いたことをただ流して終わりにするのではなく、
AIの力も使いながら、
自分の言葉を少し離れた場所から見返していきます。
話すように書く。
書いたものを見返す。
そこに表れている反応や癖を見つける。
また日常に戻る。
その繰り返しの中で、
自分の無意識の習慣が少しずつ見えてきます。
これは、何かを急いで変えるためのプログラムではありません。
でも、
自分がどんな前提で世界を見ているのか、
どんな反応を繰り返しているのか、
何を守ろうとしているのかが見えてくると、
日常の選択が少し変わり始めます。
今回の1D1U LANDは、
私にとっても、これまでの問いと対話の経験に、
AI時代の振り返りを組み合わせた新しい形です。
ジャーナリングというより、
自分の無意識の習慣を見つめる21日間
に近いかもしれません。
5月25日から始まります。
ページはこちらです。
反応チェックや、音声解説もあります。
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