最近、２つのセッションにおいて、共通するテーマが見えてきました。
それは、人は自分が持っている「前提」の中で、一生懸命に頑張っているということです。
私たちは何かを変えたいとき、まず行動を変えようとします。
もっと勉強しよう。もっと努力しよう。もっと効率よく進めよう。
でも、どれだけ頑張っても、同じところをぐるぐる回っているように感じることがあります。
そんなとき、見直す必要があるのは、行動そのものではなく、その行動を選んでいる「前提」なのかもしれません。
「使う場所ができたら、自分の力を使う」
一人目の方は、趣味や語学を学ぶことを続けていました。
好きなことも、積み重ねてきた経験もある。
けれども、それを実際に使う場所がないと感じていたのです。
話を聞いているうちに、ある前提が見えてきました。
「自分の力を使える場所ができたら、使い始められる」
この前提に立っていると、機会が訪れるまで、準備を続けることになります。
でも、順番を逆にしたらどうでしょう。
「自分から使い始めることで、使う場所をつくっていく」
例えば、自分の作品について英語で話してみる。興味のある分野の人と交流してみる。
すでに持っている力を使い始めることで、新しいつながりが生まれるかもしれません。
セッション後、その方から「その道のプロとガッツリ話したいという思いにも気づきました」という感想が届きました。
もっと学ばなければ、という方向から、自分が関わりたい世界へ入っていく方向に、意識が動き始めたように感じました。
「成果を出すまでは、楽しんではいけない」
もう一人の方は、仕事や日々の時間の使い方について話していました。
セッションで気づいたのは、
「成果のためには、苦労するのが当たり前」
「結果が出るまでは、楽しんではいけない」
という前提です。
仕事は定時で帰ることもできるし、終わらなければ引き継ぐこともできる。
好きなことも、ちゃんとわかっている。
それなのに、必要以上に頑張ろうとしたり、楽しむことを自分に許さなかったりしていたそうです。
本来、目指していたのは「成果」のはずです。
ところが、いつの間にか「苦労すること」が、成果を得るための条件になっていた。
もし、苦労しなくても成果を目指していいとしたら？
楽しみながら進んでもいいとしたら？
セッション後、その方は、AIや仕組み化を活用して、もっと楽しく効率よく進めたいと、感想に書いてありました。
休むときは休み、好きなことも我慢しない。
努力をやめるのではなく、努力の仕方を自分で選び直すという変化です。
前提が変わると、選択肢が変わる
この二人に共通していたのは、努力が足りなかったわけではない、ということです。
一人は、すでに学び続けていた。
もう一人は、すでに十分頑張っていた。
それでも、今までとは違う未来へ進もうとすると、どこかでブレーキがかかっていた。
そのブレーキになっていたのが、自分では当たり前だと思っていた前提だったのです。
「まだ準備が足りない」
「苦労しなければ価値がない」
こうした考えは、長く持ち続けていると、もはや考え方ではなく、現実そのもののように感じられます。
だから、その世界から抜け出そうとして、さらに頑張る。
けれども、前提が変わらなければ、選ぶ行動も同じ方向に向かいやすいのです。
もちろん、現実には環境や体調など、自分の考え方だけでは変えられない制約もあります。
ただ、現実の制約と、自分が無意識に設けている条件は違うのです。
そこを区別できると、これまで見えていなかった選択肢が現れることがあります。
行動を変える前に、前提を見る
私がコーチングで大切にしているのは、すぐに解決策を探すことではありません。
その人が、どんな前提で自分や世界を見ているのか。
そこを一緒に見ていくことです。
「どうすれば、もっと頑張れるだろう？」
ではなく、
「そもそも、なぜそこまで頑張らなければいけないと思っているのだろう？」
問いが変わると、見える世界が変わります。
今回の二人も、セッション後には、ご自身の言葉で次の行動を語ってくださいました。
私が答えを渡したのではなく、前提を見直したことで、ご本人の中から新しい答えが生まれたのだと思います。
人は、自分の前提の中で頑張っている。だからこそ、頑張っても変わらないときには、その前提を見てみる。
今、あなたが一生懸命に頑張っていることには、どんな前提があるでしょうか。
もし、その前提が絶対のものではないとしたら。
今日、どんな選択ができるでしょうか。
0コメント