今この瞬間を肯定できる人を「超人」と言う。
A person who can affirm the present moment is called a “superhuman.”
◎１回目のセッション
1st session
Me: ネガティブなことが起きたら、無理やりポジティブに意味づけするところがありますね。ネガティブな気持ちを味わっていいんですよ。怒ってますもんね。
Me: When something negative happens, you force it to have a meaning to to change it into a positive. It's okay to feel negative. You are angry, aren't you?
Client: え、いいんですか？ ネガティブな気持ちでいると、それを引き寄せるんですよね。
Client: Oh, you sure? If I feel negative, I attract negative events, right?
Me: そこではなく、ネガティブ感情はいけないもの、と、無意識で思っていることが現実化しているんです。ちゃんと自分を怒らせる人を引き寄せています。逆引き寄せの達人ですね。
Me: It's not about that, it's about the fact that you believe subconsciously that negative emotions are wrong. You are attracting people who are angry with you. You're a master of reverse attraction.
Client: え？！ そうなの？
Client: No way!
Me: 無理やりポジティブに解釈して、またその解釈から別の解釈をして、現実に生きていないことになってますね。
Me: You're forcing a positive interpretation, and from that interpretation comes another interpretation, and you're not living in reality.
その後クライアントさんは、そのままの気持ちを認めるようになり、ありのままの自分で過ごしていたそうです。身近な人とのわだかまりも話しあえて、スッキリしたようでした。そして次に思ったことは、「もっと優しい人になりたい」ということ。
After that, she was able to acknowledge her feelings as they were and spent time with herself as she was. She was able to talk about things that had been bothering her with her family, and she felt better. The next thought that came to her mind was that she wanted to be a more gentle person.
◎5回目のセッション
◎5th session
Client: 自分の感じていることを相手に伝えるとき、どういう言い方をすればいいのでしょう？ 今まで我慢し続けてきたので。
Client: What should I say when I tell someone what I feel? I've been patient until now.
Me: 言いたいことをどう伝えるかですか？
Me: How do you say what you want to say?
Client: 言わないと我慢になるからです。仕事場で、私は結構細かいところがあります。同僚には、ちゃんとしてほしいんです。
Client: Because if I don't say that, I become patient. I'm quite detailed at work. I want my coworker to do things properly.
Me: そうですね。伝えなくてはスムーズにいかないですからね。
Me: I see. It doesn't run smoothly unless you tell your co-worker.
Client: 社長にも、ここはこうじゃない、って伝えました。そうしたら、社長がキレました。(笑)
Client: I told my boss that this is not the way it should be. Then the boss got mad.
Me: 分かりますよ。言いたくなる気持ちも。でも公開処刑のようですね。(笑)
Me: I know how you feel. But it's like a public execution.
Client: 公開処刑？(笑)
Public executions?
Me: そういうときは、相手を否定せずに、アイデアだけ伝えればいいですよね。まずは相手が言ったことに反対と思っても、「なるほど」と理解を示す。上司であっても、自分の心の中では上から目線でいいですから。(笑) 自分の気持ちが落ち着きます。
Me: In that case, you just have to give her the idea without denying it. First of all, even if you disagree with what she’s saying, say “I see” and show understanding. Even if it's your boss, you can look down on her in your mind, if you want. Your feelings will settle down in you.
Client: あははは。あと、昨年言い損ねたことを、身内に言いたいんです。我慢はしたくないので。
Client: Hahaha. Also, I want to say to my relatives what I felt like saying last year. I don't want to be patient.
Me: 去年のことを言いたいですか…。相手は忘れているでしょうね。究極は、周りがなんて言おうと、自分のことを「私は善人で優しい」と思っておけばいいんです。YouTuberが、ネガティブなコメントにいちいち反撃していたら、大変な労力になりますからね。
Me: You want to talk about last year...? I'm sure they've forgotten. Ultimately, you just think of yourself, I'm a good person and I'm nice, no matter what people say. If YouTuber has to fight back against every negative comment, it’s impassible.
Client: 確かに！
Client: Yes, indeed!
Me: 伝えることが全てじゃないですね。アンガーマネジメントでは、6秒待つと怒りが消えると言いますし。
Me: It's not all about telling. In anger management, they say that if you wait six seconds, your anger will disappear.
Client: 自分は善人っていいですね。(笑)
Client: I like to think of myself as a good person!
クライアントさんは、いよいよ本当の自分とつながってきたようです。肯定できるのは、今この瞬間なのです。
It seems like the client is finally able to connect with her true self. It is the present moment that should be affirmed.
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
■編集後記
クライアントさんは、言いたいことリストがたくさんあったようですが、まずは自分を肯定することが、とにかく必要だったようですね。セッションの最後のほうは、爆笑していましたので、波動も上がったことでしょう！
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