1D1U 隊長として、日々生産性を向上させる習慣を研究しています。その中でも効果絶大なのが、スタンディングデスクです。もはや座るのが面倒になってきました。とくに体の変化がすごいです。どんな変化があったのでしょうか？
- 姿勢がよくなった。
- ウエストが細くなった！
- 脚腰がいつも快適。
- 肩が凝らない。
- 体幹が鍛えられ、まっすぐ立っていられる。
- 地に足がついている感覚が心地よくなった。
- 集中力アップ。
- カランレッスンのとき、ZONEに入れる。
- どっこいしょ、という必要がない。(笑)
- 次の作業に取り掛かりやすい。
- 歩きながらセッションすると、閃きやすい。
- 立ちながらホームローラーに乗れるので、アキレス腱を伸ばせたり、足首の柔軟性を高めたり、体幹を鍛えられる。
- カロリーが消費されている気がする。
- さっとお茶の準備ができる。
- 家の中をプラプラしながら、ちょっとした掃除や片付けができる。
これ以外にもいろいろありそうです。まだトライしていない方は、今日からはじめる価値あります。
わざわざスタンディングデスクを買わなくても、分厚い本を重ねてテーブルにONすることもできますし、私はすでに持っていたコンソールテーブル＋ミニスツールで、高さを作っています。「ウッドスツール ミニ」とか「花台 ミニ かわいい」で画像検索すると、いろいろ出てきます。
IKEAのFLISAT フリサットもいいですね。
健康と集中力とTwo kill birds with one stone! Why not?
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