行動にブレーキがかかるという自分を変えたくて
90日コーチングをお申し込みになった主婦の方です。
お仕事も子育ても身内のこともで色々と役割もあって
なかなか自分のことについて考える時間が持てなく、
自分が何を思っているのか？よくわからなくなるそうです。
そうすると自分の気持ちを「ま、いいや」で流すことが多く、
そういうのが沢山積み重なって、どんどんわからなくなっている
気がするとおっしゃっていました。
早速オリエンの段階で、一つ課題が見つかり、
「自分を大切にする」こととして、
自分が何を考えているか？感じているか？気持などを、
ノートにアウトプットするお勧めしました。
今日はオリエンから1週間後の1回目のセッションでしたが
早くも感触がつかめたようで、今後セッションを繰り返していったら
何かがわかりそうな手ごたえがあったそうです。
問いかけがあれば答えるから、自分に気付きやすくなったようでした。
1回目のテーマは、「いつの間にか相手の意見に流されやすい自分」について
考えていくことにしました。
仮説としては、
①自分の意見が全くないので相手の意見になる。
②自分の意見を採用すると失敗も多かったから怖くなっている。
③自分の意見があるのにもかかわらず、知らない間に流される。
があるのかなと思いました。
また、自分の決定をする時はどんな決め方をするのか？聞いてみました。
仮説としては、
①消去法で決める。
②メリットを挙げて決める。
③なんとなく決める。
そんな風に色々投げかけてみたところ、
③自分の意見があるのにも関わらず、知らない間に流される。というのと
①なんとなく決める。
ということでした。
次に、どんなタイミングの時に相手の意見に流されて行くのか？
スローモーションで意思決定の流れを考察していきました。
今回は、兄弟で色々相談していたときに、お兄さん2人に「こうしたほうがいい」
と言われて、色々考えて、結局自分の意見になったというケースでした。
そして、その決定でよかったようです。
お兄さんもいい意見だったそうです。
だから、「そうか、そうすればいいのかな？」と思って
そう行動しだしたら、次第に違和感が出てきたところで、
たまたまもう一人のお兄さんから電話があって、
違う意見を言われて、自分の意見とかぶることがあると、
我に返って、結局自分の意見にすることにしたとか。
違和感が出てきたのは、自分の意見があるのに、
違う意見の方を行動したからでしょう。
こんなにグルグルしなくても、
はじめから自分の決定にすることもできましたよね。
つまり、自分の意見が知らない間に流された瞬間は、
人からの意見を聞くときに、完全に自分を消してしまっていると言うことです。
解決策としては、■自分の意見５０を持ちながら■相手の意見５０で聞いてみる。
相手の意見にも「そういう考え方があるのね」と参考にする。
最終的には、自分の意見とも検討してみて、決定すればいいと思うのです。
自分の存在も認めながら、相手の意見も聞いてみることで
いいのではないでしょうか？
占いに行ったときも、モンモンとするそうなのですが、
同じスタンスが必要なのかもしれませんね。
私のコーチングでは、「相手に決めてもらう」ようにしているので、
私が、相手に入り込まないような言葉づかいとか質問とか、
投げかけに注意してますけどね。
普段はそこまで意識して話している人も少ないと思いますので、
自分から注意が必要です。
自分のことをちゃんと尊重しながら、
相手のことも「そういう意見もあり」と思って聞けばいいのです。
今日はこちらの質問はいかがでしょうか？
自分の意見はいつも持っていますか？
90日コーチングをお申し込みになった主婦の方です。
お仕事も子育ても身内のこともで色々と役割もあって
なかなか自分のことについて考える時間が持てなく、
自分が何を思っているのか？よくわからなくなるそうです。
そうすると自分の気持ちを「ま、いいや」で流すことが多く、
そういうのが沢山積み重なって、どんどんわからなくなっている
気がするとおっしゃっていました。
早速オリエンの段階で、一つ課題が見つかり、
「自分を大切にする」こととして、
自分が何を考えているか？感じているか？気持などを、
ノートにアウトプットするお勧めしました。
今日はオリエンから1週間後の1回目のセッションでしたが
早くも感触がつかめたようで、今後セッションを繰り返していったら
何かがわかりそうな手ごたえがあったそうです。
問いかけがあれば答えるから、自分に気付きやすくなったようでした。
1回目のテーマは、「いつの間にか相手の意見に流されやすい自分」について
考えていくことにしました。
仮説としては、
①自分の意見が全くないので相手の意見になる。
②自分の意見を採用すると失敗も多かったから怖くなっている。
③自分の意見があるのにもかかわらず、知らない間に流される。
があるのかなと思いました。
また、自分の決定をする時はどんな決め方をするのか？聞いてみました。
仮説としては、
①消去法で決める。
②メリットを挙げて決める。
③なんとなく決める。
そんな風に色々投げかけてみたところ、
③自分の意見があるのにも関わらず、知らない間に流される。というのと
①なんとなく決める。
ということでした。
次に、どんなタイミングの時に相手の意見に流されて行くのか？
スローモーションで意思決定の流れを考察していきました。
今回は、兄弟で色々相談していたときに、お兄さん2人に「こうしたほうがいい」
と言われて、色々考えて、結局自分の意見になったというケースでした。
そして、その決定でよかったようです。
お兄さんもいい意見だったそうです。
だから、「そうか、そうすればいいのかな？」と思って
そう行動しだしたら、次第に違和感が出てきたところで、
たまたまもう一人のお兄さんから電話があって、
違う意見を言われて、自分の意見とかぶることがあると、
我に返って、結局自分の意見にすることにしたとか。
違和感が出てきたのは、自分の意見があるのに、
違う意見の方を行動したからでしょう。
こんなにグルグルしなくても、
はじめから自分の決定にすることもできましたよね。
つまり、自分の意見が知らない間に流された瞬間は、
人からの意見を聞くときに、完全に自分を消してしまっていると言うことです。
解決策としては、■自分の意見５０を持ちながら■相手の意見５０で聞いてみる。
相手の意見にも「そういう考え方があるのね」と参考にする。
最終的には、自分の意見とも検討してみて、決定すればいいと思うのです。
自分の存在も認めながら、相手の意見も聞いてみることで
いいのではないでしょうか？
占いに行ったときも、モンモンとするそうなのですが、
同じスタンスが必要なのかもしれませんね。
私のコーチングでは、「相手に決めてもらう」ようにしているので、
私が、相手に入り込まないような言葉づかいとか質問とか、
投げかけに注意してますけどね。
普段はそこまで意識して話している人も少ないと思いますので、
自分から注意が必要です。
自分のことをちゃんと尊重しながら、
相手のことも「そういう意見もあり」と思って聞けばいいのです。
今日はこちらの質問はいかがでしょうか？
自分の意見はいつも持っていますか？
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