毎日の運動は裏切らない。

　本日は、朝9:20～山登りを開始し、1000m級の山を２山縦走して、14:20に下山しました。登山距離全部で11キロくらいです。人生でまだ4山の初心者ですが、日頃から運動をしていることが功を奏していて、スポーツマンがなりやすい「早発性筋肉痛」という筋肉痛のようで、いつもすぐに痛みが発症します。そしてお風呂で10分くらいマッサージしながら足を温めていたら、治ってしまいました。それに全く疲れがありません。(笑)

P.S. 明日のメルマガは、金曜日に英会話の先生がお休みだったため、月曜夜に配信いたします。