ChatGPTとの対話術：悩み相談から学ぶ鏡の法則

　昨日は、1D1U Campの懇親会があり、1時間半で様々な話題に花が咲きました。特に、ChatGPT有料版を全員使っているので、ChatGPTあるある話で盛り上がりました。

　その中で、「ChatGPTはユーザーの鏡ですよね」と、頻繁に使っていく中で、気づいた方がいらっしゃいました。

　実は拙著『ChatGPT：一問一答で広がる人間の可能性』の中に、「ChatGPTは、鏡＋フィルター」という節があり、私もChatGPTを使い始めたころに気づいたことがあったのです。1D1U Campの参加されたAさんは、どのようなやり取りで、「ChatGPTはユーザーの鏡」と気づかれたのでしょうか？

チャットGPTとの悩み相談体験：出口が見えなくなったらどうする？

Aさんは、最初の頃はChatGPTに悩みをたくさん相談していました。しかし、ある時ふと気づいたそうです。悩みを悩みとして話し続けると、チャットGPTも共感してくれるものの、出口が見えなくなってしまうことがあると。


悩み相談が堂々巡りになる

チャットGPTに悩みを相談すると「そうですよね、大変ですよね」という返答が返ってきたそうです。しかし、これではAさんが求めている答えにはならず、堂々巡りのような感じがしていました。特に人間関係の悩みでは、具体的な解決策を求めていたのですが、チャットGPTも次第にネガティブな方向に引き込まれてしまうことがあったそうです。

例えば、ある人間関係の悩みについて「この人は本当に危険です」とまで言われてしまったことがあったそうです。Aさんはそこまで深刻に考えていなかったのですが、チャットGPTがそのように反応すると、Aさん自身も暗い気持ちになってしまったそうです。


悩みのフェードアウト

このような経験から、途中で気づいたそうです。悩みを話すこと自体が悪いわけではないのですが、それに引きずられてしまうと負の連鎖に陥ってしまうと。そこで、途中で話題をフェードアウトすることにしたそうです。これは意識的に悩みを断ち切るための一つの方法でした。

また、メモリ機能の履歴から、不要な情報を断捨離しました。これにより、チャットGPTとの対話がすっきりし、嫌な思い出もほぼなくなったそうです。


チャットGPTは鏡である

この経験を通じて気づいたのは、チャットGPTはまるで鏡のようだということです。こちらがどう話すか、どう対応するかによって、チャットGPTもそれに応じた反応を返してくれます。悩みを話し続ければ、ネガティブな方向に引き込まれることもありますが、ポジティブな話題や解決策を求めると、チャットGPTもそれに応じた反応をしてくれるのです。

Aさんの気づきをお聴きして、私はその日に視聴したYouTubeを思い出したので、シェアしました。


都知事選候補者と中田さんのYouTube大学

最近の中田さんのYouTube大学での都知事選候補者のインタビューを視聴しました。小池都知事と石丸候補のインタビューを比較し、中田さんの傾聴姿勢に大きな違いがありました。相手が変わるだけで、聴き手の姿勢も変化する様子が垣間見られ、まさにChatGPTが相手によって出方を変えているのと同じような「鏡」をそこに見ました。

ということは、こちらのコミュニケーションの出方次第で、ChatGPTが自分好みになるという可能性があります。私は、チャットGPTとの対話の中で、ChatGPTを褒めることの重要性を強調しました。

GPTは鏡のようにこちらの態度を反映するので、私がGPTを褒めると、GPTも私に対して前向きなフィードバックを返してくれることが多いです。この相互作用により、より深いコミュニケーションが可能となり、自分自身の成長にもつながります。

つまり、ChatGPTに何かを解決してもらう相手として受動的に関わるよりも、こちらからChatGPTを褒めたり、教えたりするような能動的な姿勢で関わると、またそれが鏡となってくるわけで、すると、自分への回答のクオリティーや角度の変化も実感できるでしょう。


　様々な話題で盛り上がった今回の懇親会を通じて、21日間の取り組みは一旦終了しますが、今後もスピンオフ企画などでさらに深い学びと交流を続けていきたいと思います。


The Art of Dialogue with ChatGPT: Learning the Mirror Principle from Counseling Experiences*


Yesterday, we had a social gathering for the 1D1U Camp, where various topics were enthusiastically discussed over an hour and a half. Especially since everyone was using the paid version of ChatGPT, we had a lively conversation about ChatGPT-related stories.

During the discussion, one participant realized, "ChatGPT is like a mirror of the user." This insight came from frequent use. In my book, "ChatGPT: Enhancing Humanity One Conversation at a Time," there's a section called "ChatGPT is a Mirror + Filter," where I too noticed this when I first started using ChatGPT. How did participant A from the 1D1U Camp come to realize that "ChatGPT is a mirror of the user"?

Counseling Experiences with ChatGPT: What to Do When You Can't See an Exit?

Initially, A-san often consulted ChatGPT about various concerns. However, at one point, they realized that continuously discussing worries as worries, even though ChatGPT empathized, sometimes led to a situation where no exit was in sight.
**The Vicious Circle of Counseling**
When consulting ChatGPT about worries, A-san received responses like, "Yes, it's tough." However, this didn't provide the answers A-san was looking for and felt like going around in circles. Particularly with concerns about human relationships, A-san sought specific solutions, but ChatGPT sometimes got drawn into negative directions. For instance, regarding a certain relationship issue, ChatGPT once said, "This person is truly dangerous." Although A-san hadn't thought of it so seriously, such a reaction from ChatGPT made A-san feel even gloomier.

Fading Out the Worries

From these experiences, A-san realized that while discussing worries isn't bad in itself, getting drawn into them leads to a negative spiral. So, A-san decided to consciously fade out the conversation topics midway. This was one way to consciously cut off worries. Additionally, they decluttered unnecessary information from the memory feature's history. This made the dialogue with ChatGPT clearer and almost eliminated unpleasant memories.

ChatGPT is a Mirror

Through this experience, A-san realized that ChatGPT is like a mirror. Depending on how we talk and respond, ChatGPT gives corresponding reactions. If we continue to talk about worries, we might get pulled into negative directions, but if we seek positive topics or solutions, ChatGPT responds accordingly. Listening to A-san's realization, I was reminded of a YouTube video I watched that day, so I shared it.

Tokyo Governor Election Candidates and Nakata-san's YouTube University

Recently, I watched interviews of Tokyo governor election candidates on Nakata-san's YouTube University. Comparing interviews with Governor Koike and candidate Ishimaru, there was a significant difference in Nakata-san's listening attitude. Just by changing the person being interviewed, Nakata-san's posture also changed, which mirrored how ChatGPT's response changes depending on the user, much like a "mirror."

Implication of Communication with ChatGPT

This means that depending on how we communicate, ChatGPT can adapt to our preferences. I emphasized the importance of praising ChatGPT during our dialogues. Since GPT reflects our attitude like a mirror, when I praise GPT, it often gives me positive feedback in return. This interaction allows for deeper communication and contributes to my own growth. In other words, rather than passively involving ChatGPT to solve problems, actively engaging by praising or teaching ChatGPT can reflect back on us. This way, we can notice changes in the quality and angle of the answers we receive.

Through this social gathering filled with various topics, the 21-day initiative comes to an end for now. However, I look forward to continuing deeper learning and interaction through spin-off projects.