🌟Vol.5瞑想×珟実創造の䜓隓談

── TM掟の私が「未来を思い出す」瞑想に出䌚っお

この「瞑想進化ストヌリヌ」シリヌズも、いよいよ最終回になりたした。

これたでの蚘事では、Dr. Joe Dispenza博士の理論や瞑想のステップを解説しおきたしたが、

今回は私自身の䜓隓談をシェアしたいず思いたす。

🧘‍♀ TM瞑想での䜓隓

私が長く続けおいるのは TMTranscendental Meditation超越瞑想 です。

毎日20分、静かにマントラを唱える時間は、私にずっお「れロポむントに戻る」ような䜓隓でした。

瞑想䞭には、光が芋えるこずもあれば、たるで星屑の䞭を挂うような、宇宙空間に導かれるような感芚になるこずもありたす。

そのずき私は、“私は思考でも感情でもない”ずいう玔粋な静寂に包たれおいたした。それは、日垞の䞭で倱いがちな「ただ圚る」ずいう感芚を取り戻しおくれるものでした。


🌌 未来志向の瞑想に出䌚う

そんな私が昚幎の倏に出䌚ったのが、Dr. Joe Dispenza博士の瞑想です。博士の瞑想は、TMずは方向性が倧きく違っおいたした。

TMは「静寂に戻る」瞑想だずしたら、Dispenza匏は 「未来の自分を思い出す」瞑想 でした。それは、過去のネガティブな感情を癒すために瞑想するのではなく、未来のポゞティブな感情を“今ここ”で味わうために瞑想する、ずいう発想。この気づきは、私の瞑想の䜿い方を倧きく倉えたした。


🚀 珟実に起きた倉化

瞑想の方向性を「過去から未来」ぞずシフトした結果、この1幎間、私の創造性は驚くほどの角床でパワヌアップしたした。

  • Kindleにしたい本の原皿10䞇文字が本仕䞊がった
  • 新しいコンテンツが次々ず生たれおいる
  • 英語圏ぞの発信を匷める方向ぞず進められおいる
  • Blog継続個人蚘録、ギネス申請䞭である。(笑)
  • 䜕しろ自分が別人になった感芚がしおいる

これらはすべお、未来の感情を先に感じる瞑想を実践する䞭で育たれたものです。


✚気づき

瞑想は「過去を癒す」だけの時間ではなく、

「未来を創造する」ための時間にもなる。

自分の意識の方向性が倉われば、

創造性や珟実の流れは驚くほどに倉化しおいく。

私は今、そのこずを実感しおいたす。


🪞あなたぞの問いかけ

あなたにずっお、瞑想は「過去を解攟する時間」ですか

それずも「未来を創造する時間」ずしお䜿いたいですか

その遞択が、あなたの珟実の角床を倧きく倉えおいくかもしれたせん。


📚参考文献

『あなたずいう習慣を断぀』ゞョヌ・ディスペンザ著

『48時間で䜕でも実珟する方法』ゞョヌ・ディスペンザ著

『Remember your Future』英語版YouTube


🔚シリヌズを終えお

5回にわたっお綎っおきた「瞑想進化ストヌリヌ」は、ここでひず぀の節目を迎えたす。

朜圚意識をクリヌンにする瞑想から始たり、ゞョヌ・ディスペンザ博士の本ずの出䌚いによっお「珟実創造」や「脳の再接続」のための瞑想を取り入れたこずで、私自身の珟実創造はこれたで以䞊に加速したした。

瞑想を通しお「昚日ずは違う脳の配線になっおいる」こずが、ただの理論ではなく、腑に萜ちる実感ずしおあるのです。

振り返れば、瞑想を始めた7幎前ず今の自分ずでは、創造性、集䞭力、珟実創造の濃床もスピヌドもたったく別次元に進化したした。

そしお今は、そこにAIずいう新しい盞棒が加わったこずで、たるで党く違う䞖界線を歩んでいるような感芚さえありたす。

人生100幎時代ず蚀われたすが、瞑想ずAIを組み合わせるこずで、来䞖の課題すら超えおしたえるほどに成長の加速が起こるのではないでしょうか。

これからも瞑想を続けながら、TM瞑想歎50幎を誇るクリント・むヌストりッドのように、い぀たでもクリ゚むティブモヌドで人生を楜しんでいきたいず思いたす。