「何かを変えよう」とするとき、
つい、外側にあるものに目が向きます。
人間関係、仕事、環境、流れ。
でも、1D1Uに参加した方の中には、
自分の“内側”を静かに整えていった結果、
外との関係性まで自然に変わっていったという方がいました。
ある時、自分の身体がずっと緊張していることに気づいて、
まずは「緩める」ことを意識するようになったんですよね。
それを家族の前でも続けていたら、少しずつ関係性が変わっていった気がして。
たぶん、「ここは安心できない場所だ」って
無意識に張っていた警戒を、身体のほうから解除したのが
大きかったのかなと。
この変化は、誰かに何かを“言った”わけでも、
大きな決断を“した”わけでもありません。
ただ、自分の身体の“反応”を見つめて、
緩めてあげた。
すると、その空気が
まわりに伝わっていった。
1D1U LAND ではよく「未来を先に感じる」という言葉を使います。
それは、「何かを変えにいく」ことではなく、
安心や信頼を、先に“置いておく”ことでもあります。
安心している人がいると、
まわりも少し安心する。
それが、関係性が変わっていく最初の一歩なのかもしれません。
「世界は敵」っていう前提が外れてたのかもです（笑）
人と比較しないことも、意識してました。
環境も前提も違うのに比べると、だいたい泥沼なので…😂
この言葉にもあるように、
私たちはつい、
「自分vs世界」の構図で動きがちです。
でも、その構図そのものを解除していくと、
急に視界が開けてくる。
「世界って、そこまで怖くなかったんだ」
という感覚が、
身体の中に、しずかに定着していきます。
1D1U LANDは、「なりたい自分になる場所」ではありません。
「今ここにある安心に、まず身体を慣らしていく場所」です。
🎯締めの一文：
頑張ることよりも、
警戒をほどくことから始めたとき、
人は、思っていたよりずっと自然に、
変わっていけるものなのかもしれません。
また、書きます。
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