月曜日から、1D1U LAND が始まります。
変わろうとしているのに、なかなか変われないとき。
それは意志が弱いからではなく、
その下で動いている"いつもの反応"が、そのままだからかもしれません。
「自分はこういう人間だ」と思っていることの中には、
本質というより、長い時間をかけて身についた反応の習慣が混ざっていることがあります。
不安から動く。
先回りして説明する。
相手の顔色を読んで、自分の言葉を飲み込む。
忙しくないのに、なぜか落ち着かない。
それを性格だと思っていた。
でも実は、無意識に繰り返してきた反応のパターンなのかもしれません。
1D1U LANDでは、それを無理に変えようとはしません。
まずは、気づくこと。
そして、置いておくこと。
やることは
一日、一行だけ
今日の自分の体はどうだったか——
それを、ただ置いておく。
長文はいりません。うまく書く必要もない。
感情を分析しなくていい。答えを出さなくていい。
ただ、気づいて、置いておく。それだけです。
週に一度、自分の反応にタグをつける日があります。
- 「ねば」
- 「基準」
- 「怖れ」
どのパターンが動いていたかを、一語で見る。
それだけで、少しずつ土が見えてきます。
派手な変化は起きないかもしれません。
でも、少しずつこうなっていきます。
- 一呼吸が増える
- 距離が取れる
- 「置いていい」が出てくる
- 思考のうるささが、静かに減っていく
月曜から始まる21日間。
力を入れて変わるというより、
力を抜いたときに見えてくるものを試したい方へ。
1D1U LAND 2.1
4月13日スタート
21日間｜オンライン（シークレットBLOG）
書かなくていい。長文もいらない。
一行、体の状態を置くだけでいい。
日常の中で、少しずつ自分の無意識の習慣に気づいていく21日間です。
Coming Up — 4/24 Special Webinar
結果は偶然じゃなく、構造でできている
アパレル店長時代も、独立してからの20年も、そして今回のEtsyも、結果が出るときは、いつも同じ構造で動いていたのです。
何をやっても結果が出る人は、何が同じなのか。
結果が出る構造とは？
今まさに何かを形にしたい方へ。
こちらはまたあらためてご案内しますが、気になる方は先に予定だけ空けておいてください。
4月24日（金）21:00
5,100円 / Zoomライブ・アーカイブ参加あり
→ 予告ページを見る
1D1U LAND は、月曜から始まります。
必要な方に、静かに届きますように。
堀口ひとみ
Official Site
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